Бег в жару – мифы и реальность
Рюкзаки для бега: https://sport-marafon.ru/catalog/ryukzaki-dlya-bega-i-multisporta/
Питьевые системы: https://sport-marafon.ru/catalog/pitevye-sistemy/
Лето дарит нам много солнечных дней. Но оно же вынуждает бегунов вставать всё раньше, чтобы избежать палящих лучей или скрываться в ночной спасительной прохладе. Можно ли бегать в жаркую погоду или лучше переждать? А если всё-таки пришлось бежать, то о чём нужно помнить и каким правилам следовать?
Из первых уст мы узнали:
- Можно ли бегать в жару.
- Как одеваться на тренировку в жаркую погоду.
- Что лучше пить для восполнения жидкости организмом.
- Какими аксессуарами пользоваться, чтобы избежать теплового удара.
- И многое другое, что может пригодиться, когда температура на улице кажется вам слишком высокой для занятий спортом.
Спикер:
Андрей Хачатуров - ультрамарафонец, участник многосуточных соревнований, профессиональный журналист. Путешествуя бегом, он изучил множество стран, включая Польшу, Украину, Белоруссию, Америку и Израиль.
00:00 Бег в жару - мифы и реальность
01:01 Вредно ли бегать в жару
04:41 Питьевой режим
17:53 Экипировка
48:51 Вопросы-ответы
#жара #бег #экипировка
Видео Бег в жару – мифы и реальность канала Спорт-Марафон
Питьевые системы: https://sport-marafon.ru/catalog/pitevye-sistemy/
Лето дарит нам много солнечных дней. Но оно же вынуждает бегунов вставать всё раньше, чтобы избежать палящих лучей или скрываться в ночной спасительной прохладе. Можно ли бегать в жаркую погоду или лучше переждать? А если всё-таки пришлось бежать, то о чём нужно помнить и каким правилам следовать?
Из первых уст мы узнали:
- Можно ли бегать в жару.
- Как одеваться на тренировку в жаркую погоду.
- Что лучше пить для восполнения жидкости организмом.
- Какими аксессуарами пользоваться, чтобы избежать теплового удара.
- И многое другое, что может пригодиться, когда температура на улице кажется вам слишком высокой для занятий спортом.
Спикер:
Андрей Хачатуров - ультрамарафонец, участник многосуточных соревнований, профессиональный журналист. Путешествуя бегом, он изучил множество стран, включая Польшу, Украину, Белоруссию, Америку и Израиль.
00:00 Бег в жару - мифы и реальность
01:01 Вредно ли бегать в жару
04:41 Питьевой режим
17:53 Экипировка
48:51 Вопросы-ответы
#жара #бег #экипировка
Видео Бег в жару – мифы и реальность канала Спорт-Марафон
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
Основы техники бегаКроссовки с мембраной или без? Мифы и реальностьКак бегать в жару с комфортомВсё про выбор туристического рюкзакаТропами Кольского полуострова: Ловозерские тундрыСовременные материалы в туризме и активном отдыхеГде найти мотивацию для бегаВсё про гамакиКак решиться на велопутешествие и правильно подобрать велосипедА.П. Девятов | Оценка обстановки | Основные и отвлекающие театры действийВыбираем мембранную куртку: всё про типы и особенностиФанерование. Семинар Игоря Перфильева.🤔 Как научиться бегать легко 💨? Бег 🏃 на низком пульсе ❤️Как выбрать палаткуУбойная работа Степана Киселёва за 8 дней до Казанского марафона. Куда готовится Срыви?Как правильно оказывать первую помощьКак отправиться в автопутешествие. Сергей СайманТри вида бега и план тренировок🏃 Виктор ОсокинБег по пульсу или «оставьте пульс в покое»Упражнения для коленей