Как бегать в жару с комфортом

Стоит ли бегать в жару или лучше отправиться в тренажёрный зал на беговую дорожку? Можно и нужно! Главное - соблюдать определённые правила. Андрей Хачатуров, опытный бегун и эксперт в области бегового снаряжения "Спорт-Марафон", рассказывает как правильно бегать в жаркую погоду.

0:00 Стоит ли бегать в жару
2:10 Как избежать теплового удара
4:33 Питьевой режим
5:45 Восстановление электролитного баланса
7:27 Важные аксессуары
9:20 Психологический настрой

О спикере: Андрей Хачатуров - неоднократный участник суточных и десятисуточных забегов, амбассадор Elton Volgabus Ultra-Trail 2016-2017 г.; участник 101 км Bible Revival Ultra, Израиль; Elbrus Mountain Marathon. Совершил сольный пробег ТрансАрмения, с севера на юг от Грузии до Ирана.

Всё для бега в каталоге: https://sport-marafon.ru/ekipirovka-dlya-bega/

Статья по теме: https://sport-marafon.ru/article/poleznaya-informatsiya/kak-begat-v-zharu/

Все свежие обзоры снаряжения на канале Спорт-Марафон/Витрина: https://www.youtube.com/channel/UCoZ60f9GzTjKNx8-vffbQxw

#бег #спорт #жара

Видео Как бегать в жару с комфортом канала Спорт-Марафон