КЕТО ХЛЕБ из кокосовой муки за 2 минуты в микроволновке #кето #lchf #палео

Здравствуйте, дорогие друзья! В этом видео готовим быстрый рецепт кето хлеба из кокосовой муки за 2 минуты в микроволновой печи.

РЕЦЕПТ

Ингредиенты
• 20 г кокосовой муки - https://iherb.co/RaxoZbE *
• 2 яйца
• 2 ст.л воды
• 1 ст.л растительного масла
• 10 г псиллиум (шелуха семян подорожника) - можно заказать тут https://iherb.co/Bmqm3jS *
• 1/2 ч.л разрыхлителя
• Щепотка соли, я использую гималайскую - https://iherb.co/MJ2SWxh *

* Купон на скидку 5-10% iHerb: HQZ253

Способ приготовления

В небольшую емкость выбиваем 2 яйца, добавляем воду и растительное масло. Перемешиваем. Добавляем к жидкой массе щепотку соли, разрыхлитель, далее муку и псилиум (шелуха поддорожника). Перемешиваем и оставляем массу на 10 минут, чтобы псилиум и кокосовая мука впитали влагу.
Смазываем форму, пригодную для микроволновой печи растительным маслом и выкладываем тесто. При желании можно посыпать хлеб любыми семенами, я использую кунжутные и льняные.

Отправляем в микроволновую печь на 2.5 - 3 минуты.

Даем хлебу остыть перед употреблением.

Спасибо за просмотр и желаю вам приятного аппетита! ♡ ♡ ♡

*************************

Другие рецепты кето хлеба можно посмотреть ниже:

КЕТО ХЛЕБ из миндальной муки: https://youtu.be/LGnM_L8zX7g
КЕТО ХЛЕБ за 1 минуту в микроволновке: https://youtu.be/eRhfqqVFoAo
КЕТО ХЛЕБ из тыквенной муки: https://youtu.be/OUilfOhaT8I
КЕТО хлеб из подсолнечной муки: https://youtu.be/EgNTDc0u4aM
КЕТО ХЛЕБ на сметане: https://youtu.be/ONxTh7wgbQQ
БЕЙГЛЫ БЕЗ ГЛЮТЕНА: https://youtu.be/hzqOOZMScC8
КЕТО ХЛЕБ БЕЗ МУКИ: https://youtu.be/OMDcLKLCdss
ТЫКВЕННЫЙ КЕТО ХЛЕБ: https://youtu.be/GvZ1c165qM4
ПАЛЕО ХЛЕБ с семёнами и орехами | низкоуглеводный и веганский: https://www.youtube.com/watch?v=5jvJkFnkCKw&t=7s
Низкоуглеводный хлеб без глютена | Палео рецепт: https://www.youtube.com/watch?v=kf2Wq-RJ20Y
ТЫКВЕННЫЙ СУП + ХЛЕБ ИЗ ЛЬНЯНОЙ МУКИ | Вегетарианский, палео рецепт: https://www.youtube.com/watch?v=IfY3zXxa-ok

*************************

По вопросам сотрудничества пишите, пожалуйста, на е-mail: Eugenia.ignatova@gmail.com
Мой Instagram: https://www.instagram.com/geniya_ignatova/
Подписывайтесь на мой канал ♡ https://www.youtube.com/channel/UCWi9a3zb6GPkAqsGc9GeohQ ♡

Видео КЕТО ХЛЕБ из кокосовой муки за 2 минуты в микроволновке #кето #lchf #палео канала Evgeniya Ignatova