Тренировка самбо - базовые элементы акробатики \ сила партера

Тренировка самбо. Промокашка, маятник, забегания и кувырок через живот - базовые элементы разминки в партере. https://youtu.be/Hf4cQxyn_5w
Любая тренировка начинается с разминки. А тяжелая тренировка с хорошей разминки.
Самбо с нуля https://www.youtube.com/watch?v=3YiGvr5i1rg&t=3s
В этом видео я показываю базовые элементы разминки самбиста. Это основные упражнения для растяжки мышц спины, живота и межреберных мышц. Также эти упражнения помогают делать болевой прием, удушающий, переворот, а также уходить от атаки этих приемов.
_________________________________________
Все курсы сразу со скидкой 65% "Универсальный борец" - https://bit.ly/2T3OeHd

Рычаг локтя - https://bit.ly/35WjxZH

Рычаг колена - https://bit.ly/3eGDIy4

Ущемление ахиллового сухожилия - https://bit.ly/2ApVUgB

Боевое самбо - https://bit.ly/2WrKGR4

ОФП "Силовая выносливость" - https://bit.ly/35UqlXK

17 бросков самбо - https://bit.ly/2yScC7T

Основы самбиста партеровика - https://bit.ly/3fK9b3z

Новинка "Домашняя тренировка для борца" - https://bit.ly/3dtwbST

Новинка "30 минут кардио каждый день" - https://bit.ly/2U0N0wM

Сайт "Сила Партера" https://silapartera.com
=============================================
Второй канал на английском. Подпишись - https://www.youtube.com/channel/UCaGxNzVhEXXSI_dYfbKy5tg?view_as=subscriber
=========================================
"Все вопросы о сотрудничестве, рекламе на канале или проведении семинаров пишите на почту или в личку соцсетей.
Я в Facebook - https://www.facebook.com/ivan.vasylchuk
Я в Instagram - https://www.instagram.com/sambovasylchuk/
Я в Telegram - https://t.me/vasylchuk_ivan

Группа Facebook https://www.facebook.com/groups/1691764677802078/
Группа ВК - https://vk.com/public135288651
Facebook страница - https://www.facebook.com/silapartera/
СИЛА ПАРТЕРА - Телеграм канал - https://t.me/silapartera
-----------------------------------------------------------------------------------------------
Сила партера - этот канал создан самбистом, Чемпионом мира и ЗМС-ом по самбо, Иваном Васильчуком. Идея канала заключается в том, что на нем вы можете увидеть самый подробный разбор приемов в партере. Иван очень понятным языком объясняет даже самые сложные приемы, потому что 95% своих встреч он заканчивал делая болевой прием на рычаг локтя, рычаг колена или ущемление ахиллова сухожилия и в этом он «варится» на протяжении 28 лет. Так же узнаете, как делать броски со стойки заканчивая их удержанием или удушающим приемом. Еще на канале есть много видео, как повысить силу и выносливость в борьбе с помощью ОФП и СФП борца. Тактика ведения боя поможет вам побеждать соперников сильнее вас. Еще большая ценность канала в том, что на нем переодически выходят интервью в легендами самбо и с другими легендарными личностями. Ответы чемпиона помогают найти в своем тренировочном процессе ошибки, которые мешают стать Чемпионом мира или даже получить очередной пояс.
Канал #IvanVasylchuk #силапартера лучший канал о болевых приемах.
------------------------------------------------------------------------------------------
ВСЕ БОЛЕВЫЕ НА НОГИ http://bit.ly/2n7m4sL
ВСЕ БОЛЕВЫЕ НА РУКИ http://bit.ly/2n7wcSz
Сила партера с Иваном Васильчуком http://bit.ly/2n6f8LS
Перевороты. http://bit.ly/2ok8EtC
Болевой на ногу ногами.http://bit.ly/2nUl6ns
Болевой на руку ногами.http://bit.ly/2nl34bq
Болевой на колено. http://bit.ly/2n6g1UI
Болевой на ногу (ахилл). http://bit.ly/2nCx5Fw
Болевой на руку. http://bit.ly/2nCr23W
Удушающие приемы. http://bit.ly/2nq0ouJ
Применение специальных навыков.Приколы http://bit.ly/2nUqpn0
Заросляк 2017. http://bit.ly/2nkZ6j3
===================================================
#самбо #дзюдо #sambo #judo #mma #грепплин #джиуджитсу #силапартера #самбовасильчук #ivanvasylchuk

Видео Тренировка самбо - базовые элементы акробатики \ сила партера канала Иван Васильчук. Сила партера