Как правильно дышать в асанах

У начинающих практиковать йогу один из актуальнейших вопросов - как правильно дышать в процессе выполнения асан. По сути, в вопросе заложены, как минимум, две темы: что значит "дышать правильно", и как практиковать асаны йоги корректно в этой связи. Если рассматривать йогу не только и не столько как систему физических занятий, но и как путь к раскрытию и реализации своего жизненного потенциала, то ответы на заданные вопросы нужно соотнести со своими изначальными целями в йоге. Поэтому я расскажу о том, как дыхание выявляет наши привычные - при этом, не обязательно полезные - поведенческие и психологические стереотипы; и как с этим работать, используя асаны йоги вместе с осознанным дыханием. Кроме того, мы освоим технику полного йоговского дыхания, пользоваться которой вы сможете всегда, в дальнейшем практикуя йогу. Дышите осознанно, как во время занятий йогой, так и в жизни! Подробности дальше в этом видео.

Полезные ссылки:
1. Онлайн курс для начинающих "Йога и здоровье" - https://zamkovoi.ru/yoga1/
2. Общий бесплатный курс йоги, который я рекомендую всем - https://zamkovoi.ru/yoga7/
3. Мой канал в Инстаграме - https://instagram.com/s_zamkovoi/
4. Группа поддержки в Фейсбуке - https://www.facebook.com/groups/yogic/

Видео Как правильно дышать в асанах канала Сергей Замковой