Психолог Лилия Шелег. Как поднять настроение. Узнай 4 секрета для поднятия настроения.

Психолог Лилия Шелег. Как поднять настроение. Узнай 4 секрета для поднятия настроения.
Бесплатное видео от Лилии Шелег "Как обрести здоровую самооценку" http://goo.gl/EtDqhQ
Бывают ли у тебя состояния, когда утром ты проснулась и все как будто пошло не так. И настроение не то и день уже не задался. Я думаю, что это состояние знакомо каждой из нас. Я сегодня поделюсь с тобой 4 секретами, которые помогают мне в подобных ситуациях поднять настроение.
Итак, первое — это улыбка. Даже если настроение уже испорчено, попробуй начать улыбаться. Именно движения мышцами лица. Растяни мышцы лица. И попробуй выполнять это упражнение в течение одной минуты. Дело в том, что все в нашем организме взаимосвязано. И когда мы улыбаемся, меняется наш гормональный фон и меняется наше настроение. Что не может не сказаться на том, как дальше сложиться твой день. Для поднятия настроения, скажи себе что-то приятное и веселое. Или то, чтобы ты хотела, чтобы сегодня случилось. Например, я люблю тебя и сегодняшний день наполнен радостью, позитивом и приятными сюрпризами. Говори в настоящем времени, как будто это уже правда. Не день будет наполнен в будущем и не был наполнен, и нехорошо, чтобы наполнился. А он уже наполнен радостью и позитивом. Так, мы программируем себя на то, чтобы так и случилось. Дальше обрати внимание на свой внешний вид, на свой макияж. На свою одежду. Возможно, удели лишние пять-десять минут тому, чтобы, действительно, понравится себе в зеркале.
Для нас женщин это очень важно. И каждый раз проходя мимо зеркала, или ловя на себя взгляд кого-то из коллег, ты непременно почувствуешь себя лучше. Последний секрет для поднятия настроения, постарайся сделать, как минимум, 2-м женщинам, комплимент. Отметь что-то, что тебе в них нравится. Но нравится по-настоящему. Выдели одну маленькую деталь, маленькую черту, но очень искренне. Когда мы делимся любовью радостью и позитивом с другими оно возвращается нам мильонократно. Солнечного и хорошего тебе дня и замечательного настроения.
Если Вам близка эта тема, подписывайтесь на мой канал: http://www.youtube.com/subscription_center?add_user=LiliiaSheleg

Присоединяйтесь к нам в соцсетях:
Фейсбук: https://www.facebook.com/LSK.kiev.ua
ВКонтакте: https://vk.com/lsk_kiev
Инстаграм shelegdiary
Если видео было полезным, поделитесь с подругами:
Психологический центр Лилии Шелег: http://liliasheleg.com/

Лилия Шелег психолог, Лилия Шелег, психолог и психотерапевт, психологическая помощь, хороший психолог, психолог это,

Видео Психолог Лилия Шелег. Как поднять настроение. Узнай 4 секрета для поднятия настроения. канала Lilia Sheleg