Боль в спине. Стабилизация поясницы. Игорь Манохин.
🚩Боль в спине, пожалуй, самая распространённая жалоба. Чаще всего она возникает из-за:
☝🏻увеличения массы тела;
☝🏻снижения тонуса мышц;
☝🏻расслабления связок поясничного отдела позвоночника;
☝🏻неправильной осанки;
☝🏻«сидячего» образ жизни;
☝🏻травм во время тренировок и т.д.
🚩В ролике показан один из способов перераспределения мышечного тонуса в теле с помощью упражнений, которые можно выполнить самостоятельно.
🚩После выполненной работы, когда мышцы пришли в тонус, необходимо совершить циклическое действие (ходьба) в течение 20-30 минут.
🚩Спасибо Андрею Бон за участие в видео ролике.
Будьте здоровы!
Видео Боль в спине. Стабилизация поясницы. Игорь Манохин. канала Igor Manokhin
☝🏻увеличения массы тела;
☝🏻снижения тонуса мышц;
☝🏻расслабления связок поясничного отдела позвоночника;
☝🏻неправильной осанки;
☝🏻«сидячего» образ жизни;
☝🏻травм во время тренировок и т.д.
🚩В ролике показан один из способов перераспределения мышечного тонуса в теле с помощью упражнений, которые можно выполнить самостоятельно.
🚩После выполненной работы, когда мышцы пришли в тонус, необходимо совершить циклическое действие (ходьба) в течение 20-30 минут.
🚩Спасибо Андрею Бон за участие в видео ролике.
Будьте здоровы!
Видео Боль в спине. Стабилизация поясницы. Игорь Манохин. канала Igor Manokhin
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
Наклон таза. Нарушение осанки. Универсальный комплекс.
Упражнения для здоровья суставов и позвоночника. Часть 1: стопа, колено, бедро, поясница.
Опущение внутренних органов. Гимнастика Манохина. Gymnastics of Manokhin.
Шпагат за 5 минут. Растяжка при сколиозе с изменением позно-тонических реакций.
Грыжа диска. Стабилизация позвоночника. Сколиоз. Игорь Манохин.
Боль внизу поясницы. Как разблокировать крестцово-подвздошный сустав?
Моя функциональная тренировка. Игорь Манохин. Functional training
Мышцы кора. Устраняем перекос в работе косых мышц живота. Игорь Манохин.
Боль в спине! Как правильно закачать травмы спины и вернуть к полноценной жизни.
Упражнения с палкой для здоровья суставов и позвоночника. Часть 2: кисти, локти, плечи, позвоночник.
Восстановление колена после операции. Артроскопия. Резекция мениска. ЛФК. Игорь Манохин.
Перекос таза. Стабилизация. Игорь Манохин.
Упражнения для поясничного отдела позвоночника
Боль в плече. Сколиоз. Нарушение осанки. Игорь Манохин.
Осанка. Вис. Стабилизация позвоночника.
Продольный шпагат. Шпагат без боли. Игорь Манохин.
Опущение органов. Язва. Гастрит. Дискинезия. Открытая медицина.
Осанка. Лодочка. Разбор ошибок. Игорь Манохин.
Перекос таза. Выравнивание мышечного тонуса. Игорь Манохин.
Позно-тонические реакции. 3 часть. Игорь Манохин. Евгений Кузнецов.