Силовые асаны. Беседа о йоге и мышечной массе.

#йога #сила #асана
http://yarko.yoga/ йога для начинающих, полный онлайн курс
Содержание видео
00:00 Теория использования силовых асан
01:04 Почему бодибилдеры не ходят на йогу
03:17 Я качаю бицуху?
04:29 Может ли йога дать большую мускулатуру?
06:33 Различие мотивации йога и бодибилдера
08:05 Кому больше подходит йога а кому спорт?
08:40 Как использовать силовые асаны?
10:42 Что даёт добавление силовых асан в практику?
12:38 Собака Мордой Вниз
13:41 Высокая планка и низкая планка
16:01 Силовой переход в Собаку Мордой Вниз
16:49 Пинча Майюрасана
17:38 Уголок в Ширшасане
18:13 Бакасана
19:13 Толасана
19:41 Поджатие ног в упоре
21:20 Дандасана с силовыми вариантами
22:32 Переход из стойки на руках в уголок
24:10 Васиштхасана
26:57 Навасана и Шалабхасана
-------------------------------
Подборка видео с силовыми асанами:
Навасана и Шалабхасана https://youtu.be/HT67xvMjF3E
Бакасана https://youtu.be/5eb73yseBrA
Эка Пада Бакасана https://youtu.be/G0C8xRlAprY
Майюрасана https://youtu.be/fJ7Hi7Jumbw
Чатуранга Дандасана https://youtu.be/5qeGUkbAlhQ
Эка Пада Каундиниасана https://youtu.be/5DaJgeoQD1E

--------------------------------
Мои соц сети
https://tele.click/yarkoyoga
https://www.instagram.com/yarko.yoga/
https://www.facebook.com/yarkoyoga/
https://vk.com/yarko.yoga

Видео Силовые асаны. Беседа о йоге и мышечной массе. канала Йога Сегодня Ярослав Лукашевич