Как остановить возрастную деградацию мышц после 40 – самая эффективная стратегия мышечного роста
Выпуск подготовлен командой: https://www.polismed.com/
После 40 лет наши мышцы начинают медленно, но неуклонно деградировать. Каждые 10 лет мы теряем от 3 до 8% мышечной массы, вместе с которой уходит сила и выносливость. А поскольку в нашем теле всё взаимосвязано, возрастная потеря мышц вызывает проблемы с другими органами – с сердцем, костями и даже мозгом.
Но вы можете обратить вспять процесс деградации мышц – то есть заставить их расти, причем в любом возрасте. Сегодня мы расскажем вам, что следует добавить в питание, и какие именно упражнения сдвинут мышцы с мертвой точки.
#мышцы
Здоровьесберегающий youtube-канал рассказывает просто и доступно о здоровом образе жизни с научной точки зрения. Комплексы упражнений, полезное питание, восстановление работы органов, различные оздоровительные процедуры и многое другое.
Подписывайтесь на наш канал и ждем ваших комментариев.
С уважением,
редакция #здоровьесберегающий
Видео Как остановить возрастную деградацию мышц после 40 – самая эффективная стратегия мышечного роста канала Здоровьесберегающий канал
После 40 лет наши мышцы начинают медленно, но неуклонно деградировать. Каждые 10 лет мы теряем от 3 до 8% мышечной массы, вместе с которой уходит сила и выносливость. А поскольку в нашем теле всё взаимосвязано, возрастная потеря мышц вызывает проблемы с другими органами – с сердцем, костями и даже мозгом.
Но вы можете обратить вспять процесс деградации мышц – то есть заставить их расти, причем в любом возрасте. Сегодня мы расскажем вам, что следует добавить в питание, и какие именно упражнения сдвинут мышцы с мертвой точки.
#мышцы
Здоровьесберегающий youtube-канал рассказывает просто и доступно о здоровом образе жизни с научной точки зрения. Комплексы упражнений, полезное питание, восстановление работы органов, различные оздоровительные процедуры и многое другое.
Подписывайтесь на наш канал и ждем ваших комментариев.
С уважением,
редакция #здоровьесберегающий
Видео Как остановить возрастную деградацию мышц после 40 – самая эффективная стратегия мышечного роста канала Здоровьесберегающий канал
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
Вредные упражнения для позвоночника. 🙅 Неправильная техника упражнений — вред для позвоночника. 12+3 упражнения, которые убивают твою шеюКак и почему у Дмитрия Медведева поехала крышаДагестанский ученый открыл, как прожить до 200 лет!Продукты, ускоряющие старение организма – почему важно от них отказатьсяЗАКЛЮЧЕНИЕ - Серия 1 / Детектив (ПРЕМЬЕРА 2022)Как мы ежедневно убиваем свою печеньСаркопения - это необязательная болезнь в старости Видеобеседа для ВСЕХ.Точки здоровья на наших ногах: как с помощью массажа стоп лечить любые органыСамые полезные и самые вредные каши на нашем столеСИНТОЛ. Жизнь ДО и ПОСЛЕ. Операции / Никита ТкачукВсего 3 упражнения, в которых работает все телоИзбавляемся от дряблых рук, возвращаем красивую грудь на местоТренировка с ГИРЕЙ на каждый день Иван Денисов.Признаки преддиабета – почему их нельзя игнорировать и как остановить развитиеКак сохранить мышцы после 40 летМы Сами Гробим Наши Мышцы! 5 Привычек, о Которых Нужно Забыть.8 Ранних Признаков Дегенерации Мышц. Не Игнорируйте их!На юге Кыргызстана поспели арбузы. Прилавки ломятся от изобилия фруктовПрямой эфир с диетологом Юлии Высоцкой