3 упражнения, которые убивают твою шею

3 апреля 2021 в 11:00 я проведу большой мастер-класс онлайн, где разберу основные причины боли в шее и те тесты, которые может сделать каждый сам.
Регистрация по ссылке: https://tkachenkoyoga.com/mk_neck
В ЭТОМ ВИДЕО:
Как не надо заниматься? Тут вы познакомитесь с самыми распространёнными упражнениями, которые приводят к травмам шеи.
+ Бонус - специальное простое и короткое упражнение, которое можно сделать даже на рабочем месте для снятия скованности в шее.

Боль в шее входит в top-3 запросов моих учеников. Она преследует офисных работников и молодых мам, оперирующих и консультирующих врачей и бегунов, водителей и архитекторов.

Мне очень жаль, что люди годами терпят боль, примиряются с ней, считают её естественным атрибутом своего образа жизни. Многим ситуациям можно помочь грамотным и своевременным движением.

На предстоящем классе, помимо причин боли и способов от нее избавиться, обсудим, на что можно повлиять в формате лайф-стайла (подушка, осанка и т.д.).

Сделаем:
- комплекс-спасатель - набор специальных упражнений для того, чтобы прямо сейчас снизить или убрать боль;
- комплекс, укрепляющий шею, чтобы она больше не болела. Специальная последовательность, прорабатывающая всё необходимое в шейно-воротниковой зоне, чтобы сделать шею крепкой, подвижной и забыть про боль.

О классах, очных и онлайн-курсах и событиях - http://tkachenkoyoga.com/​
Курс "Здоровый позвоночник" - http://tkachenkoyoga.com/goodspinenow​
Инстраграм - https://www.instagram.com/tkachenkoyoga/​
Канал Качество жизни | Андрей Ткаченко - http://t.me/tkachenko_yoga​
вК - https://vk.com/openmind.yoga​
FB - https://www.facebook.com/tkachenko.open/​

Видео 3 упражнения, которые убивают твою шею канала Андрей Ткаченко