КАПУСТНЫЕ КОТЛЕТЫ ДЛЯ ХУДЕЮЩИХ!
Сегодня ты узнаешь рецепт капустных котлет для худеющих, который наверняка поможет разбавить твой рацион новым интересным блюдом!
Для приготовления котлет возьмем:
- Капусту: 500 гр
- 1 яйцо
- Чеснок: 3 зубчика
- Манку: 3 столовые ложки
- Панировочные сухари
Капусту нарезаем максимально мелко, перекладываем в кастрюлю, заливаем водой и варим 20 минут. Окидываем вареную капусту на дуршлаг и отжимаем лишнюю воду. Теперь к капусте можно добавить яйцо, чеснок, манку и хорошенько перемешать. Дадим овощному фаршу настояться 20 минут, чтобы манка разбухла.
Котлеты обваливаем в панировке и жарим на среднем огне примерно по 5 минут с каждой стороны до образования золотистой корочки. Всего здесь мы получим примерно 8 грамм белка, 6 грамм жиров и 50 грамм углеводов.
Подпишись на группу ВК: http://vk.com/kuharims
Следи за мной в Instagram: https://www.instagram.com/kuharim
Видео КАПУСТНЫЕ КОТЛЕТЫ ДЛЯ ХУДЕЮЩИХ! канала Кухарим
Для приготовления котлет возьмем:
- Капусту: 500 гр
- 1 яйцо
- Чеснок: 3 зубчика
- Манку: 3 столовые ложки
- Панировочные сухари
Капусту нарезаем максимально мелко, перекладываем в кастрюлю, заливаем водой и варим 20 минут. Окидываем вареную капусту на дуршлаг и отжимаем лишнюю воду. Теперь к капусте можно добавить яйцо, чеснок, манку и хорошенько перемешать. Дадим овощному фаршу настояться 20 минут, чтобы манка разбухла.
Котлеты обваливаем в панировке и жарим на среднем огне примерно по 5 минут с каждой стороны до образования золотистой корочки. Всего здесь мы получим примерно 8 грамм белка, 6 грамм жиров и 50 грамм углеводов.
Подпишись на группу ВК: http://vk.com/kuharims
Следи за мной в Instagram: https://www.instagram.com/kuharim
Видео КАПУСТНЫЕ КОТЛЕТЫ ДЛЯ ХУДЕЮЩИХ! канала Кухарим
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
![Котлеты из капусты и овсяных хлопьев. Вкусно и низкокалорийно](https://i.ytimg.com/vi/-8aybqgRDYc/default.jpg)
![Без грамма мяса! Безумно вкусные ”нескучные” котлеты, рецепт которых стоит записать. I Appetitno.TV](https://i.ytimg.com/vi/k4eMcBwDf6A/default.jpg)
![Питание для похудения. Как составить меню на день?](https://i.ytimg.com/vi/QWRQ1Y3naro/default.jpg)
![ЛЕНИВЫЕ ПЕЛЬМЕНИ - ПОЛЕЗНЫЙ РЕЦЕПТ!](https://i.ytimg.com/vi/v1i5VumPOrQ/default.jpg)
![ПИЦЦА ДЛЯ ХУДЕЮЩИХ БЕЗ ТЕСТА!](https://i.ytimg.com/vi/Z1s2vBNueE0/default.jpg)
![Этот салат вы будете есть всю зиму. Салат из капусты "Кремлевская Хряпа". Любимый салат Брежнева](https://i.ytimg.com/vi/7DOGJkj96BE/default.jpg)
![Похудела на 39 кг Лучший Рецепт Гречка с Капустой при похудении Гречка с Капустой Ем и худею](https://i.ytimg.com/vi/tOfDwQCbnjg/default.jpg)
![Капустные Котлеты! Очень Бюджетное, Простое и Вкусное Блюдо (котлеты, оладьи, драники)](https://i.ytimg.com/vi/5jU0lnWNh5c/default.jpg)
![10 ОШИБОК ХУДЕЮЩИХ ⛔ И как их избежать?](https://i.ytimg.com/vi/56Q7acJ6-uw/default.jpg)
![Постные Котлеты из Капусты, Очень Сочные и Вкусные | Lenten Cabbage Cutlets, English Subtitles](https://i.ytimg.com/vi/qsEnHMDiVi8/default.jpg)
![Улетают со стола мгновенно! Капустные оладьи - вкуснятина для летнего меню!](https://i.ytimg.com/vi/RD6WAUIIj84/default.jpg)
![ТАКОЙ ЗАКУСКИ ВЫ ЕЩЕ НЕ ПРОБОВАЛИ!](https://i.ytimg.com/vi/KvBv-zvApJA/default.jpg)
![Невероятно вкусные КОТЛЕТЫ БЕЗ ГРАММА МЯСА из капусты](https://i.ytimg.com/vi/63sPV3VK1Fw/default.jpg)
![КАПУСТНЫЕ ОЛАДЬИ за 10 минут](https://i.ytimg.com/vi/LkPSYo5NDK0/default.jpg)
![СУПЧИК ДЛЯ ХУДЕЮЩИХ ЗА 15 МИНУТ!](https://i.ytimg.com/vi/PYCQ_zku6yQ/default.jpg)
![САМЫЙ ДЕШЁВЫЙ УЖИН ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ! 🥘](https://i.ytimg.com/vi/UeXTdqSwWZ8/default.jpg)
![Жалею,что не Готовила так Раньше !!! Невероятная ВКУСНЯТИНА ИЗ КАПУСТЫ!!!](https://i.ytimg.com/vi/pVJMYBf8HJs/default.jpg)
![КАК СДЕЛАТЬ ПОЛЕЗНЫЙ ХЛЕБ В ДУХОВКЕ?](https://i.ytimg.com/vi/xabfMHHV1Mc/default.jpg)
![Нереально вкусные капустные КОТЛЕТЫ, цыганка готовит. Постные котлеты](https://i.ytimg.com/vi/T-_49PnskWw/default.jpg)
![Ешь и Худей! Это Самый Идеальный ПП Рецепт Заливного Пирога с Капустой, который Просто Тает Во Рту!](https://i.ytimg.com/vi/LBq2KcneAtg/default.jpg)