ВОТ ЭТО ОБЕД !!! 3 ГЕНИАЛЬНЫХ РЕЦЕПТА, которые все захотят приготовить уже СЕГОДНЯ

ВОТ ЭТО ОБЕД !!! 3 ГЕНИАЛЬНЫХ РЕЦЕПТА, которые все захотят приготовить уже СЕГОДНЯ
Котлеты из риса и фарша + салат из моркови
Около 50 рублей
Азу из куриных желудков + пшеничная каша
Около 75 рублей
Минтай запечённый с капустой
Около 100 рублей

Азу из куриных пупочков
Желудки куриные 300 г
Соленый огурец 80 г
Лук репчатый 100 г
Томатная паста 25 г
Растительное масло 5 г
Чеснок 1 зубчик
Соль
Вода 500 мл
На 100 г 83,4 кКал 10,4/3,3/2,9
Гарнир пшеничная каша
Крупа пшеничная Полтавская 100 г
Соль
Вода 1/2,5
На 100 г 84,3 кКал. 3,2/0,3/16,8

Минтай запечённый с капустой
Минтай 450 г
Капуста белокочанная 460 г
Сметана 15% 50 г
Горчица Русская
Молоко 2,5% 130 г
Яйцо СО 1 шт
Соль
Хмели-сунели щепотка
На 100 г 79,4 кКал 10,6/2,5/3,4

Котлеты из риса и фарша (2 порции)
Фарш куриный (из грудки) 120 г
Рис круглый 100 г
Лук репчатый 40 г
Морковь 60 г
Чеснок 1 зубчик
Масло растительное 2 г
Приправа карри щепотка
Соль
Перец
На 100 г 134 кКал. 8,8/1,9/21
Салат из моркови
Морковь 100 г
Масло подсолнечное ароматное 5 г
Соль
На 100 г 73,3 кКал 1/4,8/6,7

Видео ВОТ ЭТО ОБЕД !!! 3 ГЕНИАЛЬНЫХ РЕЦЕПТА, которые все захотят приготовить уже СЕГОДНЯ канала ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ