Женский стрит воркаут для начинающих

Уличный #воркаут - это силовая тренировка на улице с собственным весом на турнике, брусьях, шведской стенке и т.п.

Часто этот уличный вид спорта также подразумевают при употреблении слова #workout, хотя, по большому счету, с английского - это переводится просто как "тренировка".

Большой плюс стрит воркаута в том, что он не требует каких-либо особых приспособлений и тренажеров, заниматься можно спокойно на уличных площадках, при этом, прорабатывая все мышцы.

Основные упражнения для воркаут-тренировки - это отжимания с разной постановкой рук, подтягивания на перекладине на обоих руках или одной, отжимания на брусьях, выход на две руки на перекладине, вис.
Читайте нас на нашем сайте: http://yourbodymind.org
Присоединяйтесь в Facebook: https://facebook.com/YourBM
У нас есть паблик ВКонтакте: https://vk.com/yourbm
А еще мы твитим в Twitter: https://twitter.com/YourBodyMind
И вот запустили Instagram: https://instagram.com/yourbodymind/

Видео Женский стрит воркаут для начинающих канала Your Body Mind