Дыхание ледяного человека: что нужно знать при выполнении метода Вима Хофа/WIL на русском

Внимание! В ролике допущены две неточности в переводе: на 5:49 и 6:14. Оба фрагмента исправлены в видео, залитом в VK. Посмотреть можно по ссылке https://vk.com/video-176270266_456239037
Спасибо за уточнение пользователю Misha Mihalov

Это видео прояснит то, что происходит в организме, когда вы выполняете технику дыхания Вима Хофа. Это очень ценная техника, и я уверен, что она улучшила мое здоровье и улучшила мою медитационную направленность. Однако объяснение, которое я часто вижу, о том, что происходит, когда вы практикуете технику дыхания, неполное и может вводить в заблуждение. Например, покалывание, которое вы чувствуете, связано с нехваткой кислорода, а не его перенасыщением. На самом деле, суперзаряд кислорода может быть вредным. Я очень уважаю Вима Хофа и не собираюсь критиковать его. Просто хочу уточнить некоторые моменты о физиологических процессах, чтобы он мог помочь большему количеству людей извлечь максимальную пользу из этой очень интересной и полезной техники.

★ 3: 20 - Мое дыхание здесь слишком быстро. См. Демонстрацию Вима на 1:28 для правильного темпа.

Эффект Бора является ключевым физиологическим явлением, которое объясняется здесь. Дополнительную информацию можно найти на странице https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK22596/

Оригинал видео - https://www.youtube.com/watch?v=OpTG02x6w5o

Проект Гвоб:
Яндекс Дзен - https://zen.yandex.ru/gvob
VK - https://vk.com/gvobclub

Видео Дыхание ледяного человека: что нужно знать при выполнении метода Вима Хофа/WIL на русском канала Гвоб