Невероятно вкусный обед или ужин, гречка с мясными шариками в духовке!!!

Из всех круп только гречка содержит в своем составе такое количество витаминов и минеральных веществ, в ней обнаружены витамины группы В, Р, РР, Е, С, а также калий, кальций, фосфор, медь, цинк, йод, бор, кобальт и очень много железа. Богата гречка аминокислотами, клетчаткой, есть в ее составе фосфолипиды и Омега-3 жирные кислоты. Помимо этого гречка содержит белки, жиры, углеводы.

Гречка с мясными шариками в духовке!!!

Простой и невероятно вкусный обед или ужин !!!
Ингредиенты:
крупа гречневая - 2 стакана- 370 гр
морковь - 1 шт- 200гр
репчатый лук - 1 шт - 250гр
соль- 1 ч.ложка
хмели-сунели - 1 ч.ложка
сухая паприка - 1 ч.ложка
сухая аджика - 1 ч.ложка

для мясных шариков :
мясо курицы (у меня куриные бедра без кожи и кости)-350-450 гр

для заливки :
вода - 500 мл
сметана -2-3 ст.ложки
томатная паста или соус - 1 ст.ложка

Запекать в разогретой духовке на 200 гр около 45-50мин.
Приятного аппетита!
Приглашаю Вас просмотреть много интересных рецептов , легких рецептов на любой вкус:

Несладкая выпечка (Здесь Вы можете выбрать как приготовить хачапури,пицца, багет... и могое другое):
https://www.youtube.com/watch?v=N18NTKhDsvc&list=PLHUp6g_St1mJSfF9sGqcULfgl5rxXHqOO

Вторые блюда из мяса и овощей :
https://www.youtube.com/watch?v=QW6VT4Cq3lo&list=PLHUp6g_St1mKorgAtMgoyxgj1BP1EOcIU

Сладкая выпечка (различные пироги, пирожки, пирожные,ватрушки, кексы):
https://www.youtube.com/watch?v=CSthGjTgSp8&list=PLHUp6g_St1mIOzcEqJp53026X5nk9hQ2g

Как приготовить вкусные салаты с майонезом, сметаной, подсолнечным маслом:
https://www.youtube.com/watch?v=GdkmH76lxOc&list=PLHUp6g_St1mKk-sTKtNf7OmiTtV_SGlRl

Блюда из творога (запеканки, пироги...):
https://www.youtube.com/watch?v=efqlPCMkQUE&list=PLHUp6g_St1mLQwg3_UlqcKZr4SGU6pOSd

Пирожное:
https://www.youtube.com/watch?v=CKAW35WEH_w&index=1&list=PLHUp6g_St1mI5eW8MsgyN5ps8_4hShia7

как приготовить крем:
https://www.youtube.com/watch?v=kivIpowO31o&list=PLHUp6g_St1mIfVT7KIVgLQcos03aaDRAj

Бутерброды вкусно и просто :
https://www.youtube.com/watch?v=2dONTGujTmY&list=PLHUp6g_St1mIIAhIy-GGDTn9Pl13DK3Q9

приготовление блюд с картофелем:
https://www.youtube.com/watch?v=BA19_4E4Tz4&list=PLHUp6g_St1mIHUipL5YiF8oAriWfENq99

приготовление коктелей:
https://www.youtube.com/watch?v=M4bfNN-72Yo&list=PLHUp6g_St1mK5am4Sq33Tr8j-2rJw-Usq

Как приготовить вкусные блюда в мультиварке :
https://www.youtube.com/watch?v=BA19_4E4Tz4&list=PLHUp6g_St1mIHUipL5YiF8oAriWfENq99

Кухонная машина KENWOOD KMC 010
https://www.youtube.com/watch?v=_j-qa7x28_s&list=PLHUp6g_St1mKjGtlDRl78r9gZ7ymeWVZr

Видео Невероятно вкусный обед или ужин, гречка с мясными шариками в духовке!!! канала Кулинарные рецепты