АКТИВАЦИЯ ПОПЕРЕЧНОЙ МЫШЦЫ ЖИВОТА

Частая проблема: вроде бы много упражнений на укрепление пресса, а живот как бы вываливается наружу.
Это происходит из-за недостаточной активности поперечной мышцы живота, которая подобно ремню удерживает продольную мышцу живота плоской. Беременность, проблемы осанки, либо неосознанность движений и тренировок приводят к этой проблеме.

Друзья, регистрация на новую и улучшенную версию моего любимого курса "Умное тело", открыта⚡
Старт курса 31 мая 👉🏻 https://yogaalenatikhonova.getcourse.ru/course
• видеоуроки https://yogatikhonova.com/video
• instagram https://www.instagram.com/yoga_tikhonova/
• facebook https://www.facebook.com/alyonatikhonovayoga/
• vk https://vk.com/alyonatikhonovayoga

Видео АКТИВАЦИЯ ПОПЕРЕЧНОЙ МЫШЦЫ ЖИВОТА канала Алёна Тихонова