Как справиться с раздражительностью и обрести спокойствие?

Раздражительность — это важный симптом/сигнал, который нельзя упускать. В этом видео о причинах раздражительности и о том, как обрести спокойствие.

Также будет полезно освоить эффективные техники релаксации, заземления и пр., об этом есть видео на моем канале.

00:00 Что такое раздражение?
01:22 Биологические причины
04:32 Психологические причины
08:22 Социальные причины
10:54 Как справляться с раздражительностью?

Видео, про распознание и управление эмоциями: https://youtu.be/vhBzxvjN7r0

Если мои видео были для вас полезны, и вы хотите поддержать меня, то вы можете внести пожертвование на Яндекс.кошелек 4100115958244520 https://yoomoney.ru/to/4100115958244520

Мои социальные сети:
Instagram: https://www.instagram.com/nastyabrainstorm
TikTok: https://www.tiktok.com/@nastyabrainstorm
#раздражительность #гнев #агрессия

Видео Как справиться с раздражительностью и обрести спокойствие? канала Анастасия Карпова