31 марта 2024 г.

Один из моих самых любимых снарядов. Добавляю вам в копилку варианты работы на нем, помимо стандартной боксерской работы.
Важно! Все делать на скорость. Да нужна точность, но и быстрота, на все 100%
Быстрые руки, тайминг, бокс, скорость - все тут.
Варианты работы:
1. Сыпать удары. Нужно за минимальное время, нанести как можно больше точных ударов.
2. Быстрые комбинации. Тут можно сразу бить по 4-6 ударов, но и можно идти в "лесенки", начать с 1 удара, потом нанести 2 и т.д..
3. Раскачка корпусом, руки у головы или внизу, бить с любого положения тела. Учиться попадать даже в неудобных ситуациях.
4. Учиться бить быстро без замахов.

Поддержка канала:
Youtube - https://www.youtube.com/channel/UChjV1Kk7-DXVRjGZ7t4_e1A/join
Patreon - https://goo.su/XQjVGQ
ДОНАТ - PayPal - boxingfbu2020@gmail.com
Приватбанк 4149629356825521
Ссылка на программу тренировок по боксу https://cheboks.com/

★ СОВЕТУЮ ТАКЖЕ ПОСМОТРЕТЬ ДРУГИЕ МОИ РОЛИКИ:
Совместные тренировки по боксу - https://bitly.su/fvZCx2
Обучение боксу - http://bit.ly/2tKbhd1
Бокс тренировки на развитие силы - http://bit.ly/2H87ePK
Развитие выносливости бойца - http://bit.ly/2GS1omg
Бокс тренировки для скорости - http://bit.ly/2IFxO54
Бой с тенью - http://bit.ly/2GW2ai6
Бинтовка рук в боксе - http://bit.ly/2Esu818
Нокаутирующий удар - http://bit.ly/2tKXClX
Тренировки на скакалке - http://bit.ly/2C2bdtL
Психологическая подготовка и настрой в бою - http://catcut.net/FwrF
Прямые трансляции: - http://catcut.net/IwrF
Улучшение физической формы бойца - http://catcut.net/RwrF
Бокс открытая тренировка с подписчиками - http://catcut.net/TwrF
СПОРТ МОТИВАЦИЯ, бокс мотивация- http://catcut.net/1xrF
Полные тренировки - https://cutt.ly/8MgAiig

★ ПОДПИСЫВАЙСЯ на мой канал и на мои группы в соцсетях:
Facebook https://www.facebook.com/cherednichenkobox
Instagram https://www.instagram.com/cherednichenkobox/
Telegram https://t.me/cherednichenkobox
Viber http://bit.ly/ViberCherednichenko
Программа тренировок по боксу https://cheboks.com/

#чередниченко #бокстренировки #бокс

Видео 31 марта 2024 г. канала Антон Чередниченко