Тренировка боксера в воде - упражнения на правильное дыхание и владение собой

Показана тренировка боксера в воде.
В список упражнений были включены:
- разминка в воде (стандартные разминочные упражнения в воде, с обязательным перемещением ногами)
- бег с ударами под водой, как в атаке так и на отходах (2 олимп бассейна в длину)
- соревнования на максимальное преодоление дистанции под водой (4 заплыва)
- взрывная, скоростная работа одной рукой, двумя руками (10-20 сек ускорение, 40 сек отдых * 10 подходов)
- полноценный бой с тенью под водой и коротким вдохом на поверхности (3 раунда по 2-4 мин, отдых 1 мин).

Поддержка канала:
Youtube - https://www.youtube.com/channel/UChjV1Kk7-DXVRjGZ7t4_e1A/join
Patreon - https://goo.su/XQjVGQ
ДОНАТ - PayPal - boxingfbu2020@gmail.com
Приватбанк 4149629356825521
Ссылка на программу тренировок по боксу https://cheboks.com/

★ СОВЕТУЮ ТАКЖЕ ПОСМОТРЕТЬ ДРУГИЕ МОИ РОЛИКИ:
Совместные тренировки по боксу - https://bitly.su/fvZCx2
Обучение боксу - http://bit.ly/2tKbhd1
Бокс тренировки на развитие силы - http://bit.ly/2H87ePK
Развитие выносливости бойца - http://bit.ly/2GS1omg
Бокс тренировки для скорости - http://bit.ly/2IFxO54
Бой с тенью - http://bit.ly/2GW2ai6
Бинтовка рук в боксе - http://bit.ly/2Esu818
Нокаутирующий удар - http://bit.ly/2tKXClX
Тренировки на скакалке - http://bit.ly/2C2bdtL
Психологическая подготовка и настрой в бою - http://catcut.net/FwrF
Прямые трансляции: - http://catcut.net/IwrF
Улучшение физической формы бойца - http://catcut.net/RwrF
Бокс открытая тренировка с подписчиками - http://catcut.net/TwrF
СПОРТ МОТИВАЦИЯ, бокс мотивация- http://catcut.net/1xrF
Полные тренировки - https://cutt.ly/8MgAiig

★ ПОДПИСЫВАЙСЯ на мой канал и на мои группы в соцсетях:
Facebook https://www.facebook.com/cherednichenkobox
Instagram https://www.instagram.com/cherednichenkobox/
Telegram https://t.me/cherednichenkobox
Viber http://bit.ly/ViberCherednichenko
Программа тренировок по боксу https://cheboks.com/

#чередниченко #бокстренировки #бокс

Видео Тренировка боксера в воде - упражнения на правильное дыхание и владение собой канала Антон Чередниченко