Планка и спина: какие мышцы задействованы?
Планка — простое, но очень эффективное статическое упражнение, которое поможет вам держать себя в форме. Выполнение планки может заменить собой как разминку, разогревая тело, так и упражнения, прорабатывающие мышцы пресса и спины. А ещё планка обеспечит идеальную осанку.
#планка #каждыйдень #ачтоесли #ачтобудет
Видео Планка и спина: какие мышцы задействованы? канала ПОЧЕМУЧИЧ
#планка #каждыйдень #ачтоесли #ачтобудет
Видео Планка и спина: какие мышцы задействованы? канала ПОЧЕМУЧИЧ
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
Как изменится ваша фигура после месяца тренировки пресса каждый день
Как изменится ваша осанка и выносливость, если тренироваться прессом каждый день
Какие ошибки нужно избегать при тренировке пресса каждый день
Пресс каждый день: какие упражнения лучше выбрать для максимальных результатов
Тренировки пресса каждый день: мифы и реальность
Что происходит с жировым слоем на животе, если качать пресс каждый день
Секреты успеха: почему тренировка пресса каждый день дает результаты
Как качать пресс каждый день без риска травмировать себя
Изменения в теле после ежедневных тренировок пресса: что ждать?
Какие изменения ждут ваш пресс после месяца ежедневных тренировок
Что происходит с вашим телом, когда вы тренируете пресс каждый день?
Тренировка пресса каждый день: достигните своих целей быстрее
Качаем пресс каждый день в течение месяца
Как быстро получить результаты на прессе с помощью ежедневных тренировок
Как изменится ваш пресс, если тренироваться ежедневно?
Что произойдет, если заниматься прессом каждый день?
Планка на 5 минут: реально ли это?
В чем разница между планкой на локтях и вытянутой планкой
Как использовать планку в качестве разминки перед тренировкой
5-минутная планка-вызов: готовы ли вы к ней?