НОГИ КАК У МОДЕЛИ ЗА 5 МИНУТ ⚡️ I тренировка от модели I КАК ПОХУДЕТЬ В НОГАХ К ЛЕТУ? | - 5 см?
Всем привет , очень давно у меня появилась идея снимать свои тренировки , которые помогут вас привести тело в тонус, и хотела бы я начать с самого больного места у девушек - ноги. Эти упражнения вы можете делать как одной целостной тренировкой , так и брать любое упражнение и добавлять в другие любые тренировки.
✨совет от меня : делать эту тренировку 3 подходами : 60 секунд (упражнение) + 10 секунд ( отдых)
не забывайте, что только с сбалансированным питанием мы будем иметь прекрасный результат⚡️
я буду очень благодарна за ваш фидбек и напишите в комментариях на какую часть тела мне сделать топ 5 упражнений или полноценную тренировку? ❤️
💛ГДЕ МЕНЯ НАЙТИ?💛
💌INSTAGRAM: https://instagram.com/marsa__s?igshid=5h5xizvwq9fv
💪🏻ХУДЕЙ ВМЕСТЕ СО МНОЙ: https://www.instagram.com/marsathone/?hl=ru
📩TikTok: https://vm.tiktok.com/JL7HhjF/
люблю тебя, твоя Марса🌸
Видео НОГИ КАК У МОДЕЛИ ЗА 5 МИНУТ ⚡️ I тренировка от модели I КАК ПОХУДЕТЬ В НОГАХ К ЛЕТУ? | - 5 см? канала Marsa S
✨совет от меня : делать эту тренировку 3 подходами : 60 секунд (упражнение) + 10 секунд ( отдых)
не забывайте, что только с сбалансированным питанием мы будем иметь прекрасный результат⚡️
я буду очень благодарна за ваш фидбек и напишите в комментариях на какую часть тела мне сделать топ 5 упражнений или полноценную тренировку? ❤️
💛ГДЕ МЕНЯ НАЙТИ?💛
💌INSTAGRAM: https://instagram.com/marsa__s?igshid=5h5xizvwq9fv
💪🏻ХУДЕЙ ВМЕСТЕ СО МНОЙ: https://www.instagram.com/marsathone/?hl=ru
📩TikTok: https://vm.tiktok.com/JL7HhjF/
люблю тебя, твоя Марса🌸
Видео НОГИ КАК У МОДЕЛИ ЗА 5 МИНУТ ⚡️ I тренировка от модели I КАК ПОХУДЕТЬ В НОГАХ К ЛЕТУ? | - 5 см? канала Marsa S
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
![Get Abs in 2 WEEKS | Abs Workout Challenge](https://i.ytimg.com/vi/2pLT-olgUJs/default.jpg)
![Красивые и Стройные ноги за 15 минут ДОМА | Без Инвентаря | Без Нагрузки на Колени](https://i.ytimg.com/vi/vlUxAeEiAjE/default.jpg)
![КАК ПОХУДЕТЬ НА 18 КГ? I СТАЛА МОДЕЛЬЮ? I ПРОПАЛИ КД I РПП I СОВЕТЫ И МОТИВАЦИЯ !](https://i.ytimg.com/vi/BHMZY63Dj0U/default.jpg)
![Toned & Slim Thighs in 7 DAYS |10 Min Beginner Leg Workout, No Jump (Eng Sub)](https://i.ytimg.com/vi/90a-Tf2jrVQ/default.jpg)
![СЕКРЕТ ХУДЫХ ЛЯШЕКIтипы фигурыI КАК СДВИНУТЬ ВЕС С МЕСТА I ЛАЙФХАК - 10 см в бедрах??Iуход за собой](https://i.ytimg.com/vi/iyGEn-PrEVo/default.jpg)
![15 DAYS INNER THIGH BURN (10 min No Jumping Workout) #EmiTransform](https://i.ytimg.com/vi/gWmSLJ39cFg/default.jpg)
![🇺🇸 Thigh Gap in 7 DAYs! | 10 Min Inner Thigh Workout (At Home, Knee Friendly, No Equipment)](https://i.ytimg.com/vi/cgLwA4_VTMc/default.jpg)
![Тренировка на все тело для новичков | Пресс, ягодицы, ноги, спина, руки | PopSport](https://i.ytimg.com/vi/e1GbGNYIGB4/default.jpg)
![СУПЕР ТОНКАЯ ТАЛИЯ ЗА 5 МИНУТ ДОМА! УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ТАЛИИ | TINY WAIST WORKOUT](https://i.ytimg.com/vi/VGlHK3GR7Jk/default.jpg)
![ПРОСВЕТ МЕЖДУ БЕДРАМИ ЗА 5 МИНУТ ДОМА 🔥 СУШИМ ВНУТРЕННЮЮ ПОВЕРХНОСТЬ БЕДРА / Slim legs (Eng sub)](https://i.ytimg.com/vi/Xk81Z6W6K_s/default.jpg)
![КАК БЫСТРО ПОХУДЕТЬ К ЛЕТУ? I c чего начать ? I МОДЕЛЬНАЯ ДИЕТА I тренировки ХЛОИ ТИНГ НЕ РАБОТАЮТ?](https://i.ytimg.com/vi/C1fbB3KHhAQ/default.jpg)
![МОЯ ТРЕНИРОВКА❤️ // morning workout](https://i.ytimg.com/vi/q-5vP3a_fpA/default.jpg)
![АКТИВАЦИЯ ЯГОДИЦ НА 99% | ТРЕНИРОВКА ДЛЯ ПОЛНОГО КОНТРОЛЯ МЫШЦ | 22x22](https://i.ytimg.com/vi/WBVl85HFP58/default.jpg)
![](https://i.ytimg.com/vi/yoP_zIMxzBw/default.jpg)
![Slim Thighs & Legs Workout that WORKS | Burn Inner & Outer Thighs Fat (No Jumping)](https://i.ytimg.com/vi/EUruBzhv7Kk/default.jpg)
![ХУДЫЕ НОГИ ЗА 5 МИНУТ!🔥 Как Похудеть в Ляшках](https://i.ytimg.com/vi/rbbWJRBzrYQ/default.jpg)
![ХУДЫЕ НОГИ ЗА 5 МИНУТ В ПОСТЕЛИ! УПРАЖНЕНИЯ НА ВНУТРЕННЮЮ ПОВЕРХНОСТЬ БЕДРА ДОМА | БЕЗ ТРЕНАЖЕРОВ!](https://i.ytimg.com/vi/m8BFbPmcSAo/default.jpg)
![ЭТА ТРЕНИРОВКА ЗАМЕНИТ 15.000 ШАГОВ! Тренировка для похудения дома НА ВСЁ ТЕЛО](https://i.ytimg.com/vi/7MiTNDB3PKE/default.jpg)
![КАК Я СДЕЛАЛА ПРОСВЕТ МЕЖДУ БЕДРАМИ ЗА НЕДЕЛЮ *быстрый результат*](https://i.ytimg.com/vi/Q6_1D6A1CsA/default.jpg)
![-20 СМ ТАК ХУДЕЮТ КОРЕЯНКИ🤯 худые ноги и тонкая талия ✔](https://i.ytimg.com/vi/zXq5wO-2RmU/default.jpg)