РАЗВЕДЕНИЕ (махи) ГАНТЕЛЕЙ В НАКЛОНЕ
Махи Гантелями в Наклоне для развития заднего и среднего пучков дельт.
МОМЕНТЫ:
1. А чем меньше наклон туловища, тем больше нагрузки переносится на среднюю дельту.
2. Руки нужно держать немного согнутыми в локтях. Локти в идеале должны смотреть вверх, а не назад.
3. Не надо сводить лопатки, не помогайте себе спиной.
4. Упражнение выполняется последним, после основных
__________________________________________
Мой Блог: http://BrinBlog.ru
Я Вконтакте:https://vk.com/trenerbrin
Мой Instagram http://instagram.com/brinslim
__________________________________________________
Видео РАЗВЕДЕНИЕ (махи) ГАНТЕЛЕЙ В НАКЛОНЕ канала Ярослав Брин
МОМЕНТЫ:
1. А чем меньше наклон туловища, тем больше нагрузки переносится на среднюю дельту.
2. Руки нужно держать немного согнутыми в локтях. Локти в идеале должны смотреть вверх, а не назад.
3. Не надо сводить лопатки, не помогайте себе спиной.
4. Упражнение выполняется последним, после основных
__________________________________________
Мой Блог: http://BrinBlog.ru
Я Вконтакте:https://vk.com/trenerbrin
Мой Instagram http://instagram.com/brinslim
__________________________________________________
Видео РАЗВЕДЕНИЕ (махи) ГАНТЕЛЕЙ В НАКЛОНЕ канала Ярослав Брин
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
Тренировка плеч гантелями. Лучшие упражнения на плечи. Для набора массы и симметрии
Как накачать грудь \ Взорви Грудные \ Упражнения и Тренировка
Рельефный пресс за 14 минут в неделю! / Как накачать пресс / убрать живот
Разведение рук в стороны с гантелями (МАХИ) Техника кОчки!) VOD
Первая Тренировка Жиробаса / Ярослав Брин / ФМ4М 1\8 / сушка тела / ПОХУДЕТЬ
ТЯГА ШТАНГИ К ПОДБОРОДКУ
Это МАХИ ГАНТЕЛЯМИ В НАКЛОНЕ, детка!
МАХИ ГАНТЕЛЯМИ Перед Собой
ЖИМ ГАНТЕЛЕЙ СТОЯ
Разведение Гантелей Лежа На Скамье
Лучшие упражнения для тренировки плеч (дельтовидных мышц). Натуральный бодибилдинг.
Плечи вырастут - без вариантов! Станислав Линдовер.
Как накачать Руки Базуки / Тренировка рук от Жиробаса / Как накачать бицепс
ПЛЕЧИ, как МЯЧИ! Как правильно выполнять махи (разведения) гантелей?
Жим Гантелей Лежа На Наклонной Скамье
Как накачать дельты? Убойная тренировка от Дениса Гусева.
Качаем Мышцы по Науке / Дмитрий Яковина / Как накачаться и набрать вес
Тяга гантелей к подбородку от Ярослава Брина
ОТВЕДЕНИЯ ГАНТЕЛЕЙ в СТОРОНЫ - ТЕХНИКА и ОШИБКИ
Это КОНЦЕНТРИРОВАННЫЙ ПОДЪЕМ НА БИЦЕПС, детка!