दीपिका पादुकोण ने बताया, वजन कम करने का सीक्रेट फार्मूला

दीपिका पादुकोण ने बताया, वजन कम करने का सीक्रेट फार्मूला

अभिनेत्री दीपिका पादुकोण बॉलीवुड में कुछ उन टॉप एक्ट्रेज में शुमार हैं, जो अपने छरहरे बदन के लिए जानी जाती हैं।

और हाल ही में उन्होंने शरीर पर अतिरिक्त वजन न होने के लिए खास राज बताया। उनका कहना है कि आमतौर पर

वजन कंट्रोल करने के लिए लोग खाना खाना छोड़ देते हैं, लेकिन वजन नियंत्रित करने का खाना न खाने से कोई संबंध ही

नहीं है। आवश्यक यह है कि सही भोजन, सही समय पर किया जाए। साथ ही रोज एक्सरसाइज करना वजन कम करने

या नियंत्रित करने में सहायक होता है।

भोजन छोड़ना जरूरी नहीं

दीपिका पादुकोण ने एक कार्यक्रम में कहा कि "वजन नियंत्रित करने के लिए भोजन छोड़ना कतई आवश्यक नहीं है।

आवश्यक है सही समय पर सही खाना खाना और फिट रहने के लिए रोजाना एक्सरसाइज।" दीपिका फिल्म इंडस्ट्री की

कुछ उन एक्ट्रेस में शामिल हैं, जो कि पूरी तरह से फिट हैं और इसके लिए, सभी प्रयास करती हैं। अपने फैन्स के लिए

स्वास्थ्य संबंधी सुझाव देते हुए उन्होंने कहा "भोजन वही चुने, जो कि सभी मायनों में पूर्ण और पौष्टिक हो।"

पद्मावती की शूटिंग में हैं व्यस्त

इस साल की शुरुआत में फिल्म "एक्सएक्सएक्स: रिटर्न ऑफ एक्संडर कैज" के साथ अपनी हॉलीवुड की शुरुआत करने के

बाद, यह जानी-मानी अभिनेत्री अब संजय लीला भंसाली की ऐतिहासिक घटनाओं पर आधारित फिल्म पद्मावती की शूटिंग में व्यस्त हैं। फिल्म में उनके साथ रणवीर सिंह और शाहिद कपूर भी है।

क्या है दीपिका की रोजाना डाइट

नाश्ता: कम फैट वाला दूध, दो अंडे का सफेद हिस्सा या डोसा, इडली और उपमा।

दोपहर का भोजन: 2 चपाती, ताजा सब्जियां, ग्रिल्ड मछली।

शाम को स्नैक्स: फिल्टर कॉफी और बादाम आदि।

रात्रिभोज: सब्जी, चपाती और ताजा हरा सलाद।

इसके अलावा मौसमी फलों (जैसे कि आम और अंगूर), नारियल का पानी या ताजा, प्राकृतिक फल-सब्जियों का रस भी वे

बीच-बीच में लेती रहती हैं।

अब आप भी यदि वजन कम करना चाहती हैं तो भोजन करना कम न करें, बल्कि सही समय पर सही भोजन करें,

इससे आपको फायदा होगा।
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