Как тренировать выносливость пловцу| Научиться плавать долго

Как тренировать выносливость в плавании? Основные ошибки большинства.
Подпишись на мой Инста, секреты плавания ежедневно.
https://www.instagram.com/m.romanishyn

Привет! Я точно знаю как с нуля становиться выносливым.
в мае 2018 года проплыл свои первые 9 км, в сентябре 29 км.
Так меня затянуло в Ультраплавание.

Как я тренируюсь? И какие простые советы могу дать начинающим?
Если руки устают, и не выдерживают всю дистанцию, тогда эти упражнения для Тебя!

0:00 Вступление
0:18 Ошибка 1. Просто долгие тренировки
0:56 Ошибка 2. Тренировать выносливость без мышцы
1:26 Для кого упражнения?
2:13 Способ 1. Ускорение с резиной
3:17 Способ 2а. Ускорение в воде
3:43 Способ 2б. Ускорение с лопатками
4:49 Способ 3. Плавание ниже ПАНО

Теперь ты готов к следующим урокам.,
Прошу, не смотри просто видео, внедряй!

Я обучил плаванию более 430 человек. И те, кто прислушивался, прогрессировали быстрее всех.

Мудрость: Плыть долго? Только в нужном теле.

Видео полезны?
Прошу поддержать канал финансово😀
Реквизиты для донатов:
Романишин М.В.
Приватбанк 5168742708036250
Альфабанк 4102451200105009
Монобанк 5375414110150884
А мы продолжаем💪

Музыка
Dreams by Firefl!es https://soundcloud.com/mangesh-dongar...
Creative Commons — Attribution 3.0 Unported — CC BY 3.0
Free Download / Stream: http://bit.ly/dreams-fireflies
Music promoted by Audio Library https: https://youtu.be/UD0-KV3SoGI

Видео Как тренировать выносливость пловцу| Научиться плавать долго канала Михаил Романишин - Плавание Онлайн