Овощное рагу для ленивых | Труляля

РЕЦЕПТ ОВОЩНОГО РАГУ, НЕ ТРЕБУЮЩЕГО ВНИМАНИЯ ПРИ ПРИГОТОВЛЕНИИ
Ингредиенты
- любые овощи, которые у вас есть, замороженные тоже подойдут (морковь, репчатый лук, стучковая фасоль, брокколи, цветная капуста, кабачки, баклажаны, помидоры, болгарский перец и т.п.), чем больше разных видов овощей, тем лучше
- белокочанная капуста
- любое жирное мясо или куриные бёдра
- соль
- ваши любимые приправы
- казан или кастрюля с толстым дном

Приготовление
1. Нарезаем все овощи очень крупными кусками
2. Нарезаем мясо крупными кусками
3. Отделяем от качана отдельные листья капусты, вырезая из них толстые стебли
4. Выкладываем мясо на дно казана (кастрюли), ничем её не смазывая
5. Посыпаем мясо приправами
6. Выкладываем на мясо слоями овощи, которые готовятся долго: морковь, лук, свежие брокколи, цветную капусту, свежая стручковая фасоль, кабачки, баклажаны, стебли от капусты. Немного солим, добавляем приправы.
7. Закладываем сверху капустными листями, словно крышкой
8. Закрыаем крышкой, включаем средний огонь. Оставляем на полчаса.
9. Через полчаса аккуратно отодвигаем капустные листья, кладём слоями оставшиеся овощи, которые приготовятся быстро: к ним относяться все быстрозамороженные овощи, болгарский перец, помидоры, добавляем приправу, чуть-чуть солим. Снова закрываем каустными листами, закрываем казан крышкой, убавляем огонь. Уходим на 20-30 минут.
10. Проверяем готовность овощей, и можно подавать на стол.
11. Перед подачей можно добавить майонез, давленный чеснок, если нравится.

♥ ♥ ♥ ЧТО ЕЩЕ ПОСМОТРЕТЬ НА ЭТУ ТЕМУ ♥ ♥ ♥
Кето-рецепты ➜ https://clck.ru/J4dmA

♥ МОЙ САЙТ ПО КЕТО (другие видео, форум) ➜ https://fazleeva.ru
♥ МАТЕРИАЛЫ ДЛЯ СКАЧИВАНИЯ ➜ https://clck.ru/MmhRj
♥ ПОЛУЧИТЬ КОНСУЛЬТАЦИЮ ➜ https://clck.ru/MnKzf

♥ Задать личный вопрос: elena@fazleeva.ru
♥ Поддержите мой канал: ➜ https://clck.ru/HkS4V (Paypal)
➜ https://clck.ru/HmUNs (Яндекс.Деньги)

• === Мои плейлисты === •
► Мои результаты на кето ➜ https://clck.ru/J4diJ
► Что я ем на кето ➜ https://clck.ru/J4dhH
► Теория кето-диеты ➜ https://clck.ru/J4djA
► Мой опыт на кето ➜ https://clck.ru/J4dkM
► Проблемы на кето ➜ https://clck.ru/J4dkg
► Кето-рецепты ➜ https://clck.ru/J4dmA
#кетодиета
#безуглеводнаядиета
#жироваядиета
#кетопитание

Видео Овощное рагу для ленивых | Труляля канала Елена Фазлеева