Интенсив "Добрые и сильные"

Интенсив по ассертивности 17 февраля с 12:00 до 15:00 по мск
https://school.alenakovalchuk.ru/intensiv_dobrye_i_silnye

На этом интенсиве я хочу поделиться самыми главными знаниями, техниками и идеями, которые помогли мне быть сегодня там, где я есть. В том числе хочу рассказать, что делать если:

— вас застали врасплох и реагировать уже поздно (не сориентировались в моменте);
— вас сбивают с толку, переводя разговор в другое русло, когда вы начинаете обсуждать важный вопрос;
— обесценивают ваши чувства (делаешь из мухи слона);
— вы обнаружили, что сами склонны использовать пассивно-агрессивную коммуникацию;

Я хочу дать вам конкретные инструменты, которые помогут:

— прекратить внутреннее пережевывание ситуации (как надо было ответить);
— не потерять равновесия в нужный момент;
— понять что вас НА САМОМ деле беспокоит и коммуницировать это ясно и уважительно;
— выращивать самоуважение и самооценку шаг за шагом.

Также мы посмотрим глубже на основополагающие причины, по которым нам сложно развивать ассертивность и научимся работать с этими причинами. Мы поговорим о том:

— Что такое ассертивность? Как она выглядит и ощущается. Выполним упражнения, помогающие понять себя лучше.
— Поговорим о том как связаны гнев и жизненная сила? И что происходит с нашей жизненной силой, когда мы постоянно подавляем агрессию.
— 4 опоры ассертивности (самоуважение, саморегуляция, нравственность, доброта)
— Разбор основных ошибок:
ассертивность vs эгоизм
ассертивность vs агрессивность

Также мы поучимся ассертивной коммуникации в теории и на практике:

— рассмотрим последовательность шагов для ассертивной коммуникации;
— научимся выявлять и растворять ограничивающие убеждения, препятствующие ассертивности;
— разберем основные техники и приемы.

❣️А в воскресенье бонусом проведу для участниц интенсива 2 часа разборов ваших кейсов. По следам только что полученной и усвоенной информации.

И сам интенсив и разборы будут доступны в записи всем участницам!

Что самое классное - я хочу сделать этот интенсив интересным и веселым! Поэтому мы будем смотреть отрывки из фильмов, примерять на себя разные образы и даже танцевать! Классно, да?

Стоимость участия — 3400 рублей!
Участницам Клуба «Женщина-Свет» скидка 50%
(смотрите секретный промокод в канале клуба https://courses.alenakovalchuk.ru/prostojizn)😍

Приходите на интенсив, чтобы поработать над ассертивностью, и вернуть тот результат, который сегодня вы теряете из-за страхов или чувства вины!

Регистрируемся тут ➡️ https://school.alenakovalchuk.ru/intensiv_dobrye_i_silnye

#Алена Ковальчук #Счастье #Состояния #Медитация
======================

► Подписывайтесь на мой Телеграм-канал https://t.me/kovalchuk_alena
Там вы найдете видео и статьи на тему женственности, медитации, саморазвития, а также много практических лайфхаков, чтобы прийти к легкой жизни женщины!

======================

- Женский клуб “Женщина Свет” https://courses.alenakovalchuk.ru/prostojizn
- Онлайн курс “Управление Состояниями” https://is.gd/NYdU5t
- Онлайн курс “Любовь к себе” https://courses.alenakovalchuk.ru/lyubov-k-sebe
- Бесплатные марафоны и интенсивы http://alenakovalchuk.ru

► Поддержать проект: https://school.alenakovalchuk.ru/podderzhka-proekta
-======================
Ссылки на соцсети:
►Телеграм-канал https://t.me/kovalchuk_alena
►Instagram http://instagram.com/kovalchuka
►Сайт http://alenakovalchuk.ru
►ВКонтакте https://vk.com/vk_alena_kovalchuk

======================
К любви и мечтам через образ мыслей!

► Наш проект помогает тысячам женщин по всему миру, обучая их практикам медитации и успокоения ума. Вы можете внести ваш вклад в развитие нашего проекта, сделав добровольное пожертвование по ссылке:
https://school.alenakovalchuk.ru/podderzhka-proekta_mv

Видео Интенсив "Добрые и сильные" канала Alena Kovalchuk