КАК УВЕЛИЧИТЬ РОСТ | ВЗРЫВНОЙ КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ

КАК УВЕЛИЧИТЬ РОСТ | ВЗРЫВНОЙ КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ #рост #какстатьвыше #упражнениядляроста

Всем привет! В данном видео я покажу комплекс упражнений, выполняя который вы сможете увеличить свой рост. Успех будет зависеть от стараний и от того в каком возрасте вы сейчас находитесь. Всем приятного просмотра!

Упражнения:
Сокращение грудной клетки х20
Тянете руки вверх/вниз х15
Вращение рук х20
Наклоны влево/вправо х20
Скрепка х20
Сведение локтей сидя х20
Растяжка рук вперёд х20
Наклоны назад х10
Развороты х15
Наклоны сидя х10
Наклоны плечами в стороны х10
Бег х2-3 км
Скакалка х10-20 минут
Наклоны в стороны х50
Наклоны локтями х50
Махи ногами х25

Мой инстаграм: https://www.instagram.com/vyach.biryukov/

Музыка: NEFFEX - Rumors

Видео КАК УВЕЛИЧИТЬ РОСТ | ВЗРЫВНОЙ КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ канала Вячеслав Бирюков