Лучшие упражнения для удлинения ног

Упражнения будут полезны людям, которые хотят удлинить нижнюю часть тела.

ТАЙМКОДЫ
0:55 Удары ногами
1:40 Прыжки
2:46 Интервальный бег
4:00 Инверсионные тренировки
4:40 Плавание
5:40 Растягивание жгутами
6:15 Растягивание утяжелителями
6:55 Езда с поднятым седлом
7:30 Упражнения на растяжку

Статья про инверсию: https://www.dropbox.com/scl/fo/r4gofrhxa5k9zcn2tubja/h?rlkey=x2qcvifg84a2jrzui5zeyi1i6&dl=0

МУЗЫКА
Morning Routine by Ghostrifter Official https://soundcloud.com/ghostrifter-official
Creative Commons — Attribution 3.0 Unported — CC BY 3.0
Free Download / Stream: https://bit.ly/_morning-routine
Music promoted by Audio Library https://youtu.be/lsbbGAKhxLI

Видео Лучшие упражнения для удлинения ног канала Ярасту