Предсоревновательная неделя. Как тренироваться за неделю до зачета, чтобы хватало сил.
➤ Купить готовую программу по бегу: http://mg.scfoton.ru
➤ Онлайн тренировки, составление индивидуальной программы: http://scfoton.ru/Coach.html
➤Подписывайтесь на мой телеграмм: https://t.me/ruchnikovegor
https://youtu.be/nH_h7mxSyv4 - разминка перед бегом
--------------------------------------------------------------------------------------------------------
ССЫЛКИ НА НАШИ РЕСУРСЫ:
➤ Страница VK: https://vk.com/diurnar
➤ Instagram: https://www.instagram.com/egorruchnikov/
➤ Ссылка на группу в VK: https://vk.com/foton_er
➤ Ссылка на группу в facebook: https://www.facebook.com/groups/605164129622651/
--------------------------------------------------------------------------------------------------------
Здравствуйте. Меня зовут Егор Ручников. Кандидат в мастера спорта по легкой атлетике. Создатель и автор одного из самых популярных интернет-порталов о беге в России «Бег, здоровье, красота». Руководитель одноименного бегового клуба.
Бегом занимаюсь более 13 лет. Прошел переквалификацию в Поволжской государственной академии физической культуры, спорта и туризма по специальности «тренер по легкой атлетике».
Личные рекорды: 42.2 км – 2.27.53, 21.1 км – 1.10.17, 10 км – 32.06, 5 км - 15.35.
Лучшие результаты моих учеников на марафоне: 2:59.48 (девушка, КМС), и 2.36.06 (мужчина, 1 разряд).
Видео Предсоревновательная неделя. Как тренироваться за неделю до зачета, чтобы хватало сил. канала Бег, здоровье, красота
➤ Онлайн тренировки, составление индивидуальной программы: http://scfoton.ru/Coach.html
➤Подписывайтесь на мой телеграмм: https://t.me/ruchnikovegor
https://youtu.be/nH_h7mxSyv4 - разминка перед бегом
--------------------------------------------------------------------------------------------------------
ССЫЛКИ НА НАШИ РЕСУРСЫ:
➤ Страница VK: https://vk.com/diurnar
➤ Instagram: https://www.instagram.com/egorruchnikov/
➤ Ссылка на группу в VK: https://vk.com/foton_er
➤ Ссылка на группу в facebook: https://www.facebook.com/groups/605164129622651/
--------------------------------------------------------------------------------------------------------
Здравствуйте. Меня зовут Егор Ручников. Кандидат в мастера спорта по легкой атлетике. Создатель и автор одного из самых популярных интернет-порталов о беге в России «Бег, здоровье, красота». Руководитель одноименного бегового клуба.
Бегом занимаюсь более 13 лет. Прошел переквалификацию в Поволжской государственной академии физической культуры, спорта и туризма по специальности «тренер по легкой атлетике».
Личные рекорды: 42.2 км – 2.27.53, 21.1 км – 1.10.17, 10 км – 32.06, 5 км - 15.35.
Лучшие результаты моих учеников на марафоне: 2:59.48 (девушка, КМС), и 2.36.06 (мужчина, 1 разряд).
Видео Предсоревновательная неделя. Как тренироваться за неделю до зачета, чтобы хватало сил. канала Бег, здоровье, красота
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
Как сдать норматив бега на 3 километраЛучшая тренировка по бегу на 3 км. Адская интервалка на МПК. Что такое МПКЧто есть до и во время соревнования? Питание для новичковСколько ⏰ и как 🤔 нужно восстанавливаться 🔋?Федор Емельяненко - Как настроиться перед боемПолумарафон за 1.10.17. Личный опыт. Тактика, питание, подготовка.Шведский 🇸🇪 секрет быстрого бега 🏃⚡️Как бегать зимой. Все что нужно знать в одном видеоКак бегать на беговой дорожке.10 пунктов, которые нельзя делать перед соревнованиямиКак не гореть перед боем из-за страха и чего делать нельзяТактика бега на 3 км. Как правильно разложить силы в беге на 3 кмЧто можно, а что нельзя, за 24 часа до марафона? | Бегущий БанкирОт чего зависит 🤔 результат забега 🥇?ЦНС / Психологическая подготовка перед соревнованиямиПЛАН ПОДГОТОВКИ К ПОЛУМАРАФОНУМожно ли заработать бегом в России любителю на призовых?Марафон на тренировке за 2.30!Прокачай бег! Выпуск №1. Скорость без выносливости. Подготовка к марафонуБег в горку. Польза, как и сколько выполнять.