Правильный Ужин 🍗 ШАГ # 6 | Марафон Полезных Привычек "Волшебная Среда"
Правильный Ужин ( список продуктов): https://vk.com/doc-146739063_490186450
Разрешены 2 основных вида ужина:
1. Мясо, рыба, грибы, морепродукты, яйца - с овощами
2. Фрукты с творогом.
СПИСОК ПРОДУКТОВ, РАЗРЕШЁННЫХ НА УЖИН:
МЯСО:
1. Куриная грудка
2.Грудка Индейки
3. Кролик
ГРИБЫ (очень редко)
РЫБА:
1. Минтай
2. Хек
3. Морепродукты
ОВОЩИ:
1. Огурцы
2. Помидоры
3. Салат
4. Брокколи
5. Капуста
6. Морковь
7. Свёкла
8. Лук
9. Зелень
10. Зелёный болгарский перец ( ½)
ТВОРОГ : 2-2,5 %
ФРУКТЫ:
1. Зелёные яблоки
2. Цитрусовые
3. Сливы
4. Киви
5. Ананас
6. Чернослив (2-3 шт)
ВАРЕНЫЕ ЯЙЦА (не более 2 шт.)
МОЖНО ГОТОВИТЬ СЛЕДУЮЩИМ СПОСОБОМ:
1. Варить
2. Тушить
3. Готовить на пару
4. Готовить в мультиварке ( без жарки)
5. Запекать в духовке
6. Жарить на гриле.
ЖАРИТЬ НА МАСЛЕ НЕЛЬЗЯ!!!!!
ОБЩИЙ ОБЪЁМ ПИЩИ НЕ БОЛЕЕ 300 мл.!!!
*****************************************
👗👔👖Марафон Глобального Расхламления за 30 Шагов https://hoziaiushka.ru
🍏🥦🥕Бесплатный Марафон Полезных Привычек:
https://youtube.com/playlist?list=PLR5lKEjDwY4ux74SxCp8d-iSQzs4n7Azb
👍Подписаться на канал "ХОЗЯЮШКА" :
https://www.youtube.com/c/HOZIAIUSHKA
💓 МОЙ ВТОРОЙ КАНАЛ Певицы:
https://www.youtube.com/Alena_Stiharyova
Мой📱 INSTAGRAM:
https://www.instagram.com/alena_stiharyova
INSTAGRAM канала Хозяюшка :
https://www.instagram.com/hoziaiushka/?hl=ru
для сотрудничества: stix05@mail.ru
С уважением, автор канала, Алёна Стихарёва 🌺🌺🌺
#Хозяюшка #МарафонРасхламления
Видео Правильный Ужин 🍗 ШАГ # 6 | Марафон Полезных Привычек "Волшебная Среда" канала ХОЗЯЮШКА
Разрешены 2 основных вида ужина:
1. Мясо, рыба, грибы, морепродукты, яйца - с овощами
2. Фрукты с творогом.
СПИСОК ПРОДУКТОВ, РАЗРЕШЁННЫХ НА УЖИН:
МЯСО:
1. Куриная грудка
2.Грудка Индейки
3. Кролик
ГРИБЫ (очень редко)
РЫБА:
1. Минтай
2. Хек
3. Морепродукты
ОВОЩИ:
1. Огурцы
2. Помидоры
3. Салат
4. Брокколи
5. Капуста
6. Морковь
7. Свёкла
8. Лук
9. Зелень
10. Зелёный болгарский перец ( ½)
ТВОРОГ : 2-2,5 %
ФРУКТЫ:
1. Зелёные яблоки
2. Цитрусовые
3. Сливы
4. Киви
5. Ананас
6. Чернослив (2-3 шт)
ВАРЕНЫЕ ЯЙЦА (не более 2 шт.)
МОЖНО ГОТОВИТЬ СЛЕДУЮЩИМ СПОСОБОМ:
1. Варить
2. Тушить
3. Готовить на пару
4. Готовить в мультиварке ( без жарки)
5. Запекать в духовке
6. Жарить на гриле.
ЖАРИТЬ НА МАСЛЕ НЕЛЬЗЯ!!!!!
ОБЩИЙ ОБЪЁМ ПИЩИ НЕ БОЛЕЕ 300 мл.!!!
*****************************************
👗👔👖Марафон Глобального Расхламления за 30 Шагов https://hoziaiushka.ru
🍏🥦🥕Бесплатный Марафон Полезных Привычек:
https://youtube.com/playlist?list=PLR5lKEjDwY4ux74SxCp8d-iSQzs4n7Azb
👍Подписаться на канал "ХОЗЯЮШКА" :
https://www.youtube.com/c/HOZIAIUSHKA
💓 МОЙ ВТОРОЙ КАНАЛ Певицы:
https://www.youtube.com/Alena_Stiharyova
Мой📱 INSTAGRAM:
https://www.instagram.com/alena_stiharyova
INSTAGRAM канала Хозяюшка :
https://www.instagram.com/hoziaiushka/?hl=ru
для сотрудничества: stix05@mail.ru
С уважением, автор канала, Алёна Стихарёва 🌺🌺🌺
#Хозяюшка #МарафонРасхламления
Видео Правильный Ужин 🍗 ШАГ # 6 | Марафон Полезных Привычек "Волшебная Среда" канала ХОЗЯЮШКА
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
ТОП-7 ПП Вкуснейших Ужинов| ПП Ужины для Праздничного Стола |ТОП -7 ЗАВТРАКОВ ИЗ ДВУХ ЯИЦ!!!!!! 💝 🍳 ОТ ХОЗЯЮШКИНеразрушаемый ПОРЯДОК В ШКАФУ.5 Вариантов ПП УЖИНОВ. Лучший УЖИН для Похудения / РЕЦЕПТЫ Правильного Питания.КОМПЛЕКС НА ВСЕ МЫШЦЫ ЛИЦА ДЛЯ ОМОЛОЖЕНИЯПередача об Алёне Стихарёвой 1 часть30 день МИНистерская диета ИТОГИКак готовить всем одинаково, и чтобы все ели без капризов, истерик и выноса мозгаХодьба на месте во время самоизоляции! Поддерживайте свою физическую форму дома!2 месяца без сахара!!! впечатление)))11 ДНЕЙ НА ВОДЕ || Лечебное голодание ч.2Прямой эфир с Ниной | Вопрос - Ответ | Китайская медицинаЯ вставал в 5 утра в течение 30 дней | Магия утра НЕ работает???Диабет, папилломавирус, псориаз Что делать? Бесплатная помощь психолога ЗоиБ прямой эфирПравильный ужин для похудения. Что есть на ужин, чтобы похудеть? 4 правила правильного ужина. 12+Бесплатная консультация по психологии, питанию и ешьчитайхудейКак похудеть к лету на 15 кг? Как не есть на ночь? Консультация психолога ЗоиБ ответы на письмаПЕЙТЕ КУРКУМУ И ГВОЗДИКУ В ЭТОМ РЕЦЕПТЕ И УВИДИТЕ ЧТО ПРОИЗОЙДЁТ 19.01.2019ШОК! О ЧЁМ МОЛЧАТ ВРАЧИ И НА ЧТО ПОДСАЖИВАЮТ .КЛИМАКС 26.10.2018