"Щипач" - 4 упражнения для стального хвата

Мой канал вТелеграм https://t.me/pavelsmirnov_tg Мои книги: План похудения - https://digital.wildberries.ru/offer/158468 Рельеф - https://clck.ru/337fnC Про питание - https://clck.ru/337fnd Получить 2 книги сразу - https://clck.ru/358H7V Привет друзья! Сегодня на повестке дня я показываю, как накачать мышцы предплечий в домашних условиях. Схема интересная и довольно сложная, но эффективная в качестве нагрузки на все сегменты мышц предплечий. Выполняйте этот комплекс хорошо размяв предплечья и потягивайтесь после каждой серии, дабы привлечь дополнительное количество крови в мышцы. Запомните важную мысль: Тренировки придают мышцам объем и структуру, а правильное питание позволяет увидеть их! Сделайте это! #смирнов_предплечья Музыка HoliznaCC0 - Coins https://freemusicarchive.org/music/holiznacc0/gamer-beats/coins/ Сайт https://freemusicarchive.org/home Лицензия https://creativecommons.org/publicdomain/zero/1.0/

Видео "Щипач" - 4 упражнения для стального хвата автора PAVEL SMIRNOV