Гири №14 | Убийца ПРЕССА - SIT UP | Тренировки с гирей | Руслан Руднев Сергей Руднев

Всем привет! Сегодня разберем упражнение под названием Sit-Up. Это комбинированное упражнение, где пресс является основной нагружаемой группой мышц. Оно имеет множество вариаций и его можно комбинировать с жимом одной и двумя руками, а так же с Dragon tail (Хвост Дракона). Это одно из моих любимых упражнений для мышц брюшного пресса.

Хотите увидеть сюжет с дыханием при выполнении толчка?Поддержите нас! Сделайте репост записи в вк: https://vk.com/wall-118974293_108

При достижении 50 репостов мы выложим видео про дыхании в толчке.
Группа в вк. Присоединяйтесь, задавайте вопросы. - https://vk.com/rudnev_32

Если есть какие то вопросы - спрашивайте.
Руслан Руднев:
инста - https://www.instagram.com/ahhight_na
вк - https://vk.com/ahhight_na
фб - https://www.facebook.com/ahhight.na
Сергей Руднев:
инста - https://www.instagram.com/rsl32
вк - https://vk.com/id439810884
фб - https://www.facebook.com/rudnev.sergej

Видео Гири №14 | Убийца ПРЕССА - SIT UP | Тренировки с гирей | Руслан Руднев Сергей Руднев канала RUDNEV & KETTLEBELLS