Бханте Хенепола Гунаратана - Больше, чем осознанность простыми словами.

Тайм-коды
Оглавление
Предисловие
Глава 1. Путь сосредоточения 12:25
Глава 2. Сосредоточение и джханы 48:32
Глава 3. Подготовка к медитации джханы 1:32:00
Глава 4. Пожелание всего наилучшего себе и другим 2:31:40
Глава 5. Медитация на дыхании 3:34:01
Глава 6. Почему мы не можем достичь сосредоточения сильного сосредоточения прямо сейчас? 4:11:20
Глава 7. Цель практики 5:11:15
Глава 8. Состояния джхан 6:16:30
Глава 9. Сосредоточение доступа 6:38:45
Глава 10. Первая джхана 7:14:09
Глава 11. Вторая и третья джханы 8:18:46
Глава 12. Четвёртая джхана 8:52:31
Глава 13. Нематериальные джханы 9:41:29
Глава 14. Надмирские джханы 10:09:03
Словарь
Литература, рекомендованная для дополнительного чтения
Об авторе

"Являясь логическим продолжением работы ""Осознанность простыми словами"", настоящая книга подробно рассказывает о практических методах достижения более глубоких медитативных состояний, или джхан. Это простое и доступное руководство для практикующих медитацию, в котором максимально подробно, шаг за шагом раскрывается метод медитации сосредоточения."
http://www.ganga.ru/book/bolshe-chem-osoznannost-prostymi-slovami

Видео Бханте Хенепола Гунаратана - Больше, чем осознанность простыми словами. канала Буддизм Дхамма Тхеравада