Как обрести осознанность? Развитие осознанности

Книги / помощь проекту: https://progressman.ru/2i
Консультации: https://progressman.ru/konsultirovanie
Группа в ВК: https://vk.com/imavator

Как обрести осознанность? Как стать умней, или скорей даже мудрей? Как реагировать на ситуацию не топорно, по программе, а внимательно? Меня спрашивают, как развивать осознанность. Осознанность — это внимательность к настоящему.Она развивается из понимания ее необходимости.

Представьте, что вас спрашивают: а как быть внимательным, когда идешь вдоль обрыва? Чтобы общий уровень осознанности поднимался, надо учиться признавать ситуации, где неосознанность обходится дорого. Просто осознавайте, где вам выгодней уже быть осознанным. Это может быть переосознанием всей жизни.

В осознанности ты слышишь свой тон, каждое слово, чувствуешь своё тело, свои жесты. Ты предельно осторожен. Ведь это твоя жизнь, твои отношения! Больше никаких топорных реакций. Ты буквально на ходу строишь нечто новое, живое...

Осознанность позволяет вылезти из устаревших автоматизмов. Она их обезвреживает.

ДРУГИЕ ВИДЕО ОБ ОСОЗНАННОСТИ В ОБЩЕНИИ:

Правила общения 2.0: https://youtu.be/A-CdXzH0CiA
10 правил осознанного общения: https://youtu.be/vzcsbM_hzCc
Искренность в общении: https://youtu.be/IXJudrfnYow

А это отрывок по этой же теме из статьи "Как происходит развитие", ее можно найти на progressman.ru:

Спрашивайте себя:
Что я прямо сейчас делаю со своей жизнью?
К чему приведут мои слова и поступки?
Каким мотивам я служу?
Кем себя чувствую?
Во что верю?

Спрашивайте по-настоящему. Уделяйте каждому вопросу время. Заглядывайте в себя.

Чем больше осознанности, тем более чутко и точно реагируешь на момент жизни.

В забытье действуешь автоматически, реакции — топорные и грубые. В осознанности каждый миг удостаивается твоего индивидуального подхода.

Мы начинаем понимать друг друга, когда слышим себя, свой тон, свои слова. Когда слышим собеседника, осознаем смыслы его слов и жестов.

Можно всю жизнь вестись на свои мысли и чувства. А можно к ним приглядываться. Изучать их. Вы сами — главный объект собственного исследования.

Музыка - из фонотеки Youtube.com.

Видео Как обрести осознанность? Развитие осознанности канала Igor Satorin