Снимаем гипертонус в ручках

Снимаем гипертонус в ручках
Данный комплекс упражнений на фитболе актуален для всех возрастов с 1 месяца для уменьшения и нормализации повышенного тонуса мышц рук и спины.
.
Ребенок лежит на мяче на животе ногами к нам. Берем за ручки. Хват постоянно меняем во время проведения занятия: за предплечье, за раскрытые ладошки, за раскрытые ладошки прижатые к мячу сверху своими руками. Откатываем фитбол немного на себя, таким образом, чтобы малыш под степенью тяжести собственного тела, растянулся/повис лежа на мяче. Это адекватная безопасная гимнастика.
.
(Прим. Не рекомендую поднимать и держать малышей в свободном пространстве в воздухе за руки или за ноги, в моем понимании создается большая нагрузка на суставы, мышцы, связки, которая совершенно не нужна. В точности отрицательно отношусь к занятиям динамической гимнастикой)
.
Далее в положении виса на руках на фитболе совершаем попеременные ритмичные движения руками несколько барабаня по мячу и растягивая мышцы. Ноги ребенка при этом свободные. Ногами мы не дотрагиваемся ни до пола, ни до себя самого.
.
(Прим. Рекомендую использовать фитбол диаметром 65-75 см. Такого мяча хватит чтобы комфортно и безопасно заниматься с малышом до года и более, а также маме и даже папе)
.
Помимо ритмичных/пульсирующих движений, просто качаем мячик вперед назад, по часовой стрелке и против, все также держа малыша только лишь за одни ручки.
.
Ребенок лежит на мяче на спине ногами к нам. Берем за ручки следующим образом, большой палец вкладываем в ладошку малышу, остальными обхватываем предплечье. Совершаем плавные движения мячиком вперед и назад. В момент отведения мяча/ребенка от себя приживаем руки к животу для того, если малыш поднимет высоко ножки чтобы не перекувырнулся назад. В момент приведения мяча/ребенка обратно к себе, руки разводим в стороны и «танцуем цыганочку», растягивая ручки в стороны.
.
В 2,5 раза больше данное видео можете посмотреть в моей группе в ВК, «Видное массаж», а также на моем канале в Ютуб, ссылка в профиле пока. Подписывайтесь!
.
Не забывайте ставить лайк! Всем Бобра!
Мой Инстаграм - instagram.com/aluzhkov/
Группа в ВК - vk.com/vidnoemassag

Видео Снимаем гипертонус в ручках канала Студия раннего детского развития Алексея Лужкова