ТРЕНИРОВКА ДОМА / 20 минут, жир тает весь день / Жиросжигающая ТАБАТА / ТРЕНИРОВКА для ПОХУДЕНИЯ
ТРЕНИРУЙСЯ БЕСПЛАТНО ВМЕСТЕ СО МНОЙ.
💪Уверена, что ты знаешь - надо тренироваться и хочешь взяться за себя. И знаю твои множество причин почему пока не получается!
🤚Я беру на себя этот важный недоработанный пункт в твоей жизни Теперь каждое утро я поднимаю тебя на ЗАРЯДКУ!
⚠️Я жду тебя каждое утро, чтобы начать день правильно!
✔️Нужен был волшебный пинок - пожалуйста! Я тут!
✔️Нет времени. И у меня нет. Поэтому моя ЗАРЯДКА занимает всего лишь 20 минут!
✔️Скучно одной? Ты не одна! Я с тобой! Прямо здесь!
✔️Думаешь 20 минут мало? Как бы не так. Я погоняю тебя не хуже чем в спортзале. Мы тренируемся по системе табата. 4 минуты табаты приравнивается к часу среднего кардио в спортзале.
🔥Моя табата подойдет всем! Перед каждой табатой я даю облегченный вариант упражнений.
✔️Это не просто зарядка. Табата запускает жиросжигающий процесс, который продолжается еще в течение нескольких часов после завершения упражнений.
✔️Если регулярно заниматься, то визуальный эффект можно увидеть уже через 6 недель. За время тренировки мы прорабатываем все основные группы мышц - верх, живот, ноги и попу.
✅Если ты со мной будешь делать табату, напиши в комментариях: "Я с тобой". И посмотри сколько нас!
👍Если будет много лайков, я сниму новую версию "для новичков".
⚠️А кому хочется больше жизни - заходите в инстаграм, там я делаю эту тренировку в прямом эфире в 8.00 с понедельника по четверг.
✅НАПИШИТЕ МНЕ В ВАТСАП - https://bit.ly/30l4pDK
✅ПОДПИШИТЕСЬ НА КАНАЛ - https://www.youtube.com/channel/UC68tzBF3BdJ2INMYhsVvpCg?sub_confirmation=1
✅Мой инстаграм - https://www.instagram.com/expert_po_figure/
✅Мои рецепты - https://www.instagram.com/recept_po_figure/
#Надежда_Пахирко #Эксперт_по_фигуре #Меню_1500 #Качаем_пресс
Видео ТРЕНИРОВКА ДОМА / 20 минут, жир тает весь день / Жиросжигающая ТАБАТА / ТРЕНИРОВКА для ПОХУДЕНИЯ канала Надежда Пахирко нутрициолог
💪Уверена, что ты знаешь - надо тренироваться и хочешь взяться за себя. И знаю твои множество причин почему пока не получается!
🤚Я беру на себя этот важный недоработанный пункт в твоей жизни Теперь каждое утро я поднимаю тебя на ЗАРЯДКУ!
⚠️Я жду тебя каждое утро, чтобы начать день правильно!
✔️Нужен был волшебный пинок - пожалуйста! Я тут!
✔️Нет времени. И у меня нет. Поэтому моя ЗАРЯДКА занимает всего лишь 20 минут!
✔️Скучно одной? Ты не одна! Я с тобой! Прямо здесь!
✔️Думаешь 20 минут мало? Как бы не так. Я погоняю тебя не хуже чем в спортзале. Мы тренируемся по системе табата. 4 минуты табаты приравнивается к часу среднего кардио в спортзале.
🔥Моя табата подойдет всем! Перед каждой табатой я даю облегченный вариант упражнений.
✔️Это не просто зарядка. Табата запускает жиросжигающий процесс, который продолжается еще в течение нескольких часов после завершения упражнений.
✔️Если регулярно заниматься, то визуальный эффект можно увидеть уже через 6 недель. За время тренировки мы прорабатываем все основные группы мышц - верх, живот, ноги и попу.
✅Если ты со мной будешь делать табату, напиши в комментариях: "Я с тобой". И посмотри сколько нас!
👍Если будет много лайков, я сниму новую версию "для новичков".
⚠️А кому хочется больше жизни - заходите в инстаграм, там я делаю эту тренировку в прямом эфире в 8.00 с понедельника по четверг.
✅НАПИШИТЕ МНЕ В ВАТСАП - https://bit.ly/30l4pDK
✅ПОДПИШИТЕСЬ НА КАНАЛ - https://www.youtube.com/channel/UC68tzBF3BdJ2INMYhsVvpCg?sub_confirmation=1
✅Мой инстаграм - https://www.instagram.com/expert_po_figure/
✅Мои рецепты - https://www.instagram.com/recept_po_figure/
#Надежда_Пахирко #Эксперт_по_фигуре #Меню_1500 #Качаем_пресс
Видео ТРЕНИРОВКА ДОМА / 20 минут, жир тает весь день / Жиросжигающая ТАБАТА / ТРЕНИРОВКА для ПОХУДЕНИЯ канала Надежда Пахирко нутрициолог
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
30 сентября 2020 г. 19:01:22
00:22:52
Другие видео канала
Меню для похудения на 1500 калорийТренировка 20 минут: "Жиросжигающий интенсив + Упругие Ягодицы".ЗАВТРАКИ И ТРЕНИРОВКИЦЕЛЬНОЗЕРНОВЫЕ БУЛОЧКИ из трех ингредиентов / Какой хлеб МОЖНО НА ПОХУДЕНИИУтренняя зарядка, похудение, тренировка, качаем мышцы, сушкаЗанятия для пожилыхТабата 3/30. Интенсивная тренировка на все группы мышц. Нужен только коврик.Как НАЧАТЬ ХУДЕТЬ / С ЧЕГО НАЧАТЬ худеть / Шесть советов для похуденияКак ПОХУДЕТЬ СО СЛАДКИМ. Я расскажу вам как я вышла из замкнутого круга.УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ЛЕНИВЫХ. Домашние тренировки без противопоказаний. Тренируемся дома без тренажеровСжечь 300 калорий за 30 минут. Кардио тренировка дома. Онлайн фитнес студияТОНКАЯ ТАЛИЯ.ПРЕСС.КРЕПКАЯ ПОЯСНИЦА |Анна КуркуринаС такими ужинами вы НАЧНЕТЕ ХУДЕТЬ / 3 ПП УЖИНА для фигуры / Мои лучшие РЕЦЕПТЫХУДЕЕМ В ТАЛИИ И БЕДРАХ.Как убрать жир с живота и боковЛучшая утренняя зарядка / Best morning exercises↯↯ТАБАТА ТРЕНИРОВКА↯↯ Раскручиваем МЕТАБОЛИЗМ! [#1]ЗАВТРАКИ для ПОХУДЕНИЯ. Правильные завтраки. ПП. РЕЦЕПТЫ с КБЖУ.супер комплекс упражнений для сжигания жира с Кэти СмитКАК КАЧАТЬ ПРЕСС СТОЯ. Упражнения для тех у кого есть противопоказания