Тренировка выносливости в скалолазании

Если с развитием общей выносливости всё более-менее понятно: больше бегай, плавай, крути педали, и усталость будет нипочём, то со специфической выносливостью не всё совсем непросто.

Как сделать так, чтобы руки не забивались после первой, второй и даже после пятой трассы, рассказывает тренер школы скалолазания Let's Go Climb Ксения Моисеева на скалодроме BIGWALL.

Снаряжение для скалолазания: https://sport-marafon.ru/catalog/alpinistskoe-snaryazhenie/

Все серии школы скалолазания в плейлисте: https://www.youtube.com/playlist?list=PL-7bWOwIK0XQxD2EJhG2_D6K64skxlEh9

Тренер: Ксения Моисеева - https://instagram.com/sheykeka
Спасибо скалодрому BigWall за предоставленное помещение

Видео Тренировка выносливости в скалолазании канала Спорт-Марафон