Невероятно вкусный завтрак за 5 минут! Один из любимых завтраков, готовлю часто. Рецепт Кето Завтрак

Омлет со шпинатом, очень вкусный и нежный завтрак, обеспечит вам энергией на целый день! Для тех кто не любит #шпинат, попробуйте этот рецепт и вы полюбите шпинат! Как всегда все просто, легко и полезно! Рецепт смотрите ниже под видео!

На моем канале есть, еще много вкусных и простых рецептов!
Подписывайтесь на канал https://www.youtube.com/c/ElenaDragan
Обязательно ЖМИТЕ на КОЛОКОЛЬЧИК, чтобы не пропустить новые видео!
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Ингредиенты:
Шпинат - 200-250 гр.
Лук - 1/2 - 1 шт.
Яйцо - 4 шт.
Молоко - 50-60 мл.
Сыр твердый - 50-70 гр.
Соль, перец по вкусу
Масло растительное - 3 ст.л.

Плейлисты:
Заготовки на зиму https://www.youtube.com/watch?v=ijDYyny_uCA&list=PLZ0Rn8V-1rTpjQWErLv01L6y0d9-scQHA

Напитки https://www.youtube.com/watch?v=bFIBG5WBUEo&list=PLZ0Rn8V-1rTo56tm7vSzQSHUPo763dosw

Турецкая кухня https://www.youtube.com/watch?v=xzpnnscLHdo&list=PLZ0Rn8V-1rTqydDIQd4GkwdA9ovbXGO1t

Гагаузская кухня https://www.youtube.com/watch?v=YS4pbN8ScJM&list=PLZ0Rn8V-1rTp_S8bAFsmo57iFS0UKnj8g

Сладкая выпечка https://www.youtube.com/watch?v=WqWWRRIfYLQ&list=PLZ0Rn8V-1rTpI7kFK7ki2Vh7xW7WGfvyg

Несладкая выпечка https://www.youtube.com/watch?v=U_VTft1jt9A&list=PLZ0Rn8V-1rTrJGxId8teNZXOCoVjqqPFm

Десерты без выпечки https://www.youtube.com/watch?v=D0MVBBx6ShQ&list=PLZ0Rn8V-1rTriN4zBgILYjGAV2snYdtdk

Супы https://www.youtube.com/watch?v=-FeP7ZlQBs4&list=PLZ0Rn8V-1rTrp1Xxctes_Ov2K0NtWeYQC

Вторые блюда https://www.youtube.com/watch?v=P_UpHBlyT_8&list=PLZ0Rn8V-1rTqXqt5LoQLECWvB64lTFacF

Рецепты правильное питания, ПП, диета https://www.youtube.com/watch?v=H4D5u12JKKU&list=PLZ0Rn8V-1rTqdw60urYvEtQruMzv8QCjW

Салат, закуски https://www.youtube.com/watch?v=li81PjLG5Bo&list=PLZ0Rn8V-1rTrj4ka_8Id2TzJXE1hFCVLy

Рецепты на скорую руку https://www.youtube.com/watch?v=1PJayfIlTLo&list=PLZ0Rn8V-1rTrFlHUgO4evZIU6UFvfBWGQ

Блюда из курицы https://www.youtube.com/watch?v=oXZjOWX7cmA&list=PLZ0Rn8V-1rTqfVPwTGBDwWVAIyPiy0R1_

Блюда из морепродуктов https://www.youtube.com/watch?v=yTjRn3pVHy0&list=PLZ0Rn8V-1rTqrHKmqYEfbBv1cYC59k3_i
********************************************************************
#кетодиета#кеторецепты#шпинат #омлетсошпинатом
#рецептыизшпинат#рецептыизяиц #блюдаизкартошки #быстрыезавтраки #завтрак #омлетизкартошки #блюдаизкартошкинасковороде #рецептынасковороде #домашниерецепты #простыерецепты #вкусныерецепты #легкиерецепты #кулинария #кулинарныйканал #проверенныерецепты #кухня #еда #roastpotatoes #deliciousrecipes #easyrecipes #howtofrypotatoes #omeletwithpotatoes #themostdeliciousrecipes #enlezzetlitarifler #patateskızartması #yumurtalıpatateskızartması #ispanaktarifleri #ЕленаДраган #турецкаякухня #турецкиерецепты #турецкаяеда #пицца #блины

Видео Невероятно вкусный завтрак за 5 минут! Один из любимых завтраков, готовлю часто. Рецепт Кето Завтрак канала Быстро Вкусно Просто с Еленой Драган