Как отпустить прошлое и простить себя? Работа с негативными воспоминаниями и чувством вины

Вас мучают болезненные воспоминания о прошлом, которые не дают жить полноценной жизнью? Вы то и дело прокручиваете свои ошибки, не можете отпустить какую-то ситуацию, где выставили себя дураком, поступили глупо или нечестно, из-за чего на вас давит чувство стыда и вины? Самое время пересмотреть свою философию, закрыть незавершенные гештальты, сделать выводы и отпустить прошлое. В этом видео я расскажу, как это сделать проще всего.

Таймкоды к видео:
0:00 Начало
0:43 Почему мы не можем забыть прошлое? Каким людям свойственна рефлексия
4:05 Как отпустить прошлое, избавиться от болезненных воспоминаний?
4:51 Техника "Письмо в прошлое"
5:33 Техника визуализации
6:43 Завершаем гештальт при реальной встрече с человеком из прошлого
8:04 История моей бабушки, которая всю жизнь чахла по первой любви
14:12 Как избавиться от чувства вины из-за ошибки в прошлом?
14:51 Техника "Глазами взрослого" + моя история
17:48 Возвращаемся в состояние "здесь и сейчас".
Почему никогда не поздно строить планы на жизнь, даже в возрасте 60+?
20:59 О том, как важно заниматься вещами, которые вы любите.
Учимся быть в процессе, а не концентрироваться на результате.
22:45 Завершение и прощание

Разберем характер людей, склонных к саморефлексии, что ими движет? Поговорим о разочарованных романтиках, чьи ожидания не реализовались, о людях, которые пережили болезненный разрыв и никак не могут с этим примириться, о стариках, в прошлом которых осталась вся жизнь, а будущее туманно.

Почему нужно менять свой образ мышления, учиться принимать свои ошибки, расставаться с юношескими иллюзиями? Какие техники помогут отпустить прошлое и вернуть радость настоящего, как научиться жить здесь и сейчас?

Помните, все происходит именно так, как должно происходить. Вы стали тем, кем вы есть сейчас, благодаря болезненному прошлому и вашим ошибкам. Чаще задавайте себе вопрос: нравится ли вам ваша настоящая жизнь, то, что вы чувствуете, люди, с которыми общаетесь, задачи, которые решаете? Вы на своем месте или просто убиваете время? Если ответ вас не радует - меняйте жизнь, внедряйте новые цели и привычки, перестаньте тратить свою энергию в никуда. Учитесь слушать себя и свое тело, примите свое несовершенство - и жизнь обязательно вас удивит.

Мои контакты:
instagram - https://www.instagram.com/aridika_charm/
Почта Mail.ru - kseniasvoboda@bk.ru
Поблагодарить за ролики | Задать вопрос или предложить тему для разбора - https://new.donatepay.ru/@688160
#какнедуматьопрошлом, #какизбавитьсяотнегативныхвоспоминаний, #мучаютвоспоминанияопрошлом, #болезненныевоспоминания, #какзабытьпрошлое, #мыслиопрошломнедаютпокоя, #какзабытьпрошлоеиначатьновуюжизнь, #какизбавитьсяотчувствавины, #чувствовинызапрошлое, #какпроститьсебязастрашнуюошибку, #каквернутьрадостьжизни, #какотпуститьпрошлоеипроститьсебя, #какзабытьчеловекакотороголюбишь, #какотпуститьчеловекакоторыйбылдлятебявсем, #каквернутьрадостьиинтерескжизни, #какнаучитьсяжитьнастоящиманепрошлым, #какотпуститьпрошлоеиначатьжитьнастоящим, #каквойтивсостояниздесьисейчас, #незавершенныйгештальтперваялюбовь, #какотпуститьбывшиеотношения, #немогузабытьбывшегомноголет, #немогусебяпростить

Видео Как отпустить прошлое и простить себя? Работа с негативными воспоминаниями и чувством вины канала Ксения Павлова PSYCHOLOGY