13. Велопутешествие по России в одиночку. Башкирия. Уфа. Велопутешествие в карантин 2020. Жара.

Мои наколенники - http://ali.pub/4okhho
Мой держатель для телефона - http://ali.pub/4l25jr
Мой дождевик - http://ali.pub/4oupus
Мои флягодержатели http://ali.pub/4gbuhs
Моя солнечная панель http://ali.pub/4ourgq
Поливитамины для мужчин - http://got.by/4ol78s
Поливитамины для женщин - http://got.by/4ol7e8
Рабочая добавка для суставов MSN (метилсульфонилметан) http://got.by/4ol7ib
Кальций в усвояемой форме - http://got.by/4ol7uy
Омега 3 - http://got.by/4ol6wq
Витамин D3 - http://got.by/4ol807
Коллаген - http://got.by/4ol843
Промокод на скидку до 10% при покупке в интернет магазине iHerb: FWP9997 (активируется при заказе).
====================================================
Полезные видео:
Здоровье коленей велосипедиста - https://youtu.be/WXbyyPfA6uI
Мои велосипедные аксессуары для поездки с алиэкспресс - https://youtu.be/9fXC-lMrMY0
Как подобрать седло для велосипеда - https://youtu.be/B-hIyynzOFI
Обзор велорюкзаков на багажник Svarga - https://youtu.be/DtYC4ClgPYY
Походная аптечка - https://youtu.be/4ofakhUqNms
Безопасность в одиночном велопутешествии https://youtu.be/E-QpzrPGE8s
Как похудеть ездя на велосипеде - https://youtu.be/8_R-lbnWSIw
==================================================
Башкирия. Часть моего сердца осталось тут. Мог не заезжать в Уфу, еды хватало, чтобы продолжить путь, но все-же решил заехать, посмотреть краем глаза город. Когда еще здесь доведется побывать? Но основным мотивом, честно признаться, была всё-же еда. В велопутешествии аппетит обостряется, калорий сжигается много и поначалу организм сопротивляется отдавать неприкосновенные запасы. Кончилось льняное масло, не только у меня, но и в магазине, купил масло из виноградной косточки. Растительные масла в велопутешествии важны, особенно для коленей. Зная, какая красивая природа в республике Башкортостан, с удовольствием покатался бы по местности, но дорога Москва – Владивосток зовет.
====================================================
время в седле - 7ч21мин
расстояние - 119 км
средняя скорость - 16.2 км/ч
max. скорость - 46.7 км/ч
общее расстояние - 1562 км

Видео 13. Велопутешествие по России в одиночку. Башкирия. Уфа. Велопутешествие в карантин 2020. Жара. канала Андрей Едунов - велопутешествия и походы