Лечебная физкультура, лфк упражнения для шейного отдела позвоночника при остеохондрозе и протрузии

Лечебный комплекс упражнений при остеохондрозе, протрузии и межпозвоночной грыже шейного отдела позвоночника. Боль также может присутствовать в шее, в руках и голове.
При остеохондрозе лфк может выполняется медленном и среднем темпе.
При грыже протрузии упражнения выполняются в медленном темпе.
В период обострения лучше пропустить занятия лфк на пару дней.
Если какие-та упражнения из лечебного комплекса вызывают дискомфорт и резкую боль их следует исключить из комплекса лфк.

Если вам понравился комплекс упражнений при боли в шейном отделе позвоночника поставьте лайк и напишите отзыв в комментариях.

Так же подписывайтесь на канал и смотрите новые комплексы по лфк и тренировкам дома с собственным весом.

⚫️Плейлист "ЛФК": https://www.youtube.com/playlist?list=PLlJG1n-kXygTN0fSR-bhRGn0qhUosIeG5

⚫️Плейлист "ЛФК И МЕЖПОЗВОНОЧНЫЕ ГРЫЖИ": https://www.youtube.com/playlist?list=PLlJG1n-kXygQMRXSIsWrtkQeDrsmSThnl

#ЛфкПриОстеохондрозеПротрузииГрыжеШейногоОтдела #ЛфкИофпСвасилием

Видео Лечебная физкультура, лфк упражнения для шейного отдела позвоночника при остеохондрозе и протрузии канала ЛФК & ОФП