Дыхательная гимнастика - 3 упражнения. Дыхание по Неумывакину И.П. Простой комплекс

✨ Уроки Медитации: http://olegsatori.autoweboffice.ru/?r=ac&id=105
Простые техники для начинающих и не только! 😇🙏✨

Дыхательная гимнастика - 3 упражнения. Простой и удобный комплекс. Дыхание по Неумывакину И.П.

Приветствую! В этом видео я познакомлю вас с 3-мя простыми упражнениями для улучшения здоровья и иммунитета. Разработал этот дыхательный комплекс Иван Павлович Неумывакин, профессор и врач, в Советское время занимавшийся здоровьем космонавтов.
Дыхательная система человека человека устроена очень интересно. Кислород (О2) нам нужен как реагент для запуска реакции в клетках, после чего образуется углекислый газ (СО2), вода и энергия. Так вот углекислота напрямую влияет на кровеносную систему и все обменные процессы. Нехватка углекислоты ослабляет иммунитет и вызывает болезни.
Существую дыхательные упражнения, позволяющие через легкие человека, повысить естественным способом количество СО2 в организме. Самый главный аспект - это задержка дыхания. Практикуя упражнения с задержками, человек быстро восполняет баланс углекислоты. Методы дыхания бывают разные, есть упражнения которые разработал Бутейко и Стрельникова, они имеют хорошую популярность. В этом же видео я взял за основу советы Неумывакина И.П., так как его варианты просты в применении.
Каждый человек должен понимать основы дыхания. Ведь правильное дыхание лечит и дает энергию, а неправильное - закисляет организм. Про способы дыхания и как дышать я рассказываю на видео. Приятного просмотра! :)

#неумывакин #дыхание #дыхательнаягимнастиа #дыхательныепрактики #дыхательная #дыхательные_практики #кислород #дыхательныеупражнения #бутейко #стрельникова #углекислота

Видео Дыхательная гимнастика - 3 упражнения. Дыхание по Неумывакину И.П. Простой комплекс канала Oleg Satori