Почему сложно просить о помощи и как не бояться. Четкие шаги к уверенности в себе | Психолог

Один из базовых и важных навыков психики - просьба о помощи. И именно с этим были сложности у многих моих клиентов. Компенсация этого навыка бывает такая, что "я все сам" и "могли бы догадаться, а я тут страдаю".
И то и то поведение - путь вне туда. Это не создаёт хороших взаимоотношений, не радует людей вокруг, и вас не радует. Как правильно начать просить о помощи и почему это не страшно? Откуда этот страх? Обо всем этом вы узнаете из ролика.

Если вы хотите выразить благодарность за мой труд и поддержать существование канала вы можете присоединиться к моим дорогим Патронам: https://www.patreon.com/gladkopojizhni
или выразить единоразовую благодарность переводом на карту:
5375 4115 0125 4218 Гладкая Г.

Так же рекомендую посмотреть мои другие ролики:
Как отстоять свои личные границы: https://youtu.be/jNvY8bo4FHU
Почему нет личных границ: https://youtu.be/ytZ2i6sFl3A
Чувство любви к себе: https://youtu.be/jUKS8swWmDM
Стыд, вина и как от них избавиться: https://youtu.be/s8xpXGqQ13M

Тайминг:
01:22 Что пугает людей с пограничным расстройством личности
02:35 Почему сложно просить о помощи
04:14 Страх отказа
07:27 О чем стоит помнить если вам страшно просить о помощи
10:00 Что нужно помнить, если боитесь отказов
12:10 Четко формулируйте просьбу. Инструкция.

______________________________________
Подписывайтесь на мои соц.сети!
Instagram: https://www.instagram.com/gladka_galya/
FB: https://www.facebook.com/Galynapsy/
Telegram: https://t.me/gladkopojizni
Ассоциация Психологического Здоровья и развития в Украине: https://u.to/D3VbGw

#проситьопомощи #психология

Видео Почему сложно просить о помощи и как не бояться. Четкие шаги к уверенности в себе | Психолог канала Гладко по жизни с Галиной Гладкой