"Ты это то, что ты ешь" | Успех в твоей тарелке: как то, что мы едим, влияет на нас?

"Ты это то, что ты ешь" - популярная фраза, привитая нам еще с детства. У всех у нас разные пищевые привычки вкусы и взгляды на эстетическую красоту тела, но то, что объединяет большинство из нас - желание как можно дольше оставаться здоровыми и активными.
В этом видео поговорим о том, как неправильный режим питания не влияет не только на лишние килограммы, но и заболевания. Дальше - расскажу вам о том как правильно составить свой рацион, чтобы было вкусно и полезно.

Ссылки на перечисленные исследования: https://www.who.int/news/item/17-05-2021-long-working-hours-increasing-deaths-from-heart-
disease-and-stroke-who-ilo

https://scardio.ru/content/Guidelines/project/KR_AG.pdf?ysclid=lj412k74fh449415440

https://www.endocrincentr.ru/sites/default/files/specialists/science/clinic-recomendations/
saharnyy_diabet_2_tipa_u_vzroslyh.pdf?ysclid=lj41am7t89947012221

https://cr.minzdrav.gov.ru/schema/708_1?ysclid=lj41bcsix0523157607

Тайм-коды:
00:00 Статистика хронических заболеваний, связанные с питанием
05:38 Почему мне можно доверять?
07:00 Как нужно смотреть на свою продуктовую корзину?
08:32 Макронутриенты
08:45 Белки
10:38 Жиры
12:30 Углеводы: простые и сложные
14:05 Микронутриенты
14:49 Как сбалансировать рацион по микронутриентам?
15:53 Здоровое питание на практике

А если вы хотите построить новый гардероб, который поможет достичь всех поставленных целей на год, я вам с радостью помогу.

Познакомиться с ценами, услугами и записаться ко мне на взаимодействие можно по ссылке 👇

taplink.cc/sventana.makarova

Подписывайся и на другие мои социальные сети. Контент везде разный. Будет интересно, обещаю.

👉 Telegram: https://t.me/Svetlana_Makarova_Style
👉 Instagram: https://www.instagram.com/svetlana_makarova_style
👉 Яндекс.Дзен: https://dzen.ru/svetlanamakarovastyle
#здоровоепитание #тренды #trending #trends #пп #fashion #style #стиль #светланамакарова

Видео "Ты это то, что ты ешь" | Успех в твоей тарелке: как то, что мы едим, влияет на нас? канала Светлана Макарова | Персональный стилист |