Феноменология внимательности. Игорь Берхин. 10 мая 2016.

Лекция в Библиотеке им. Ф.М.Достоевского, Москва.

Практика внимательности распространяется и как новая светская духовность, и как метод психологического оздоровления, и как путь к повышению личной эффективности. Но прежде всего внимательность — это средство исследования самого себя, средство обнаружения собственных ограничений и заблуждений, а также формирование навыков преодоления этих ограничений и заблуждений. Это опыт исследования от первого лица собственного ума, сознания, психики. Опыт обнаружения различных феноменов своей психической жизни, открытия взаимосвязей между ними и развитие навыка замечать эти феномены и взаимосвязи в своей повседневной жизни.

Внимательность не бывает абстрактной, она всегда направлена на что-то, но, поскольку наблюдение самого себя меняет наблюдателя, важен характер таких изменений, а этот характер непосредственно зависит от того, к чему именно мы внимательны. Эти изменения могут быть как положительными, так и вредоносными. Как, говоря словами известной притчи, «из двух живущих в нас волков побеждает тот, которого мы кормим», так и результаты практики внимательности зависят от того, на что она направлена, и от того, как мы реагируем на то, что в себе обнаружили. Лекция посвящена примерам феноменов, которые проявляются при практике внимательности, и аспектам знания, которое развивается с её помощью. Также рассмотрены некоторые типичные ошибки, допускаемые в этой практике. В лекцию включены элементы практики.

О ведущем
Игорь Берхин (Донецк-Москва) изучает созерцательные практики с конца 80-х, обучался у многих учителей различных традиций, у многих из них был переводчиком. Основная личная практика дзогчен или атийога, которой он продолжает учиться у Чогьяла Намкай Норбу.

Его проект #Свободаума посвящён изучению созерцательных практик вне религиозного контекста, а также их применению для различения и нейтрализации психологических манипуляций. Один из основателей сообщества #Ясныйум для публичного междисциплинарного обсуждения осознанности, внимательности, присутствия и созерцательных практик в современном светском контексте.

http://svobodauma.org

Ближайшие события
- Среда, 11, 18, 25 мая, 19:30-21:30. Заключительные занятия цикла «Медитация и мудрость» в «Белых облаках» (Покровка 4).
- Воскресенье 15 мая, 12:00-18:00. Заключительный семинар цикла «Медитация и мудрость» в «Белых облаках» (Покровка 4).
http://white-clouds.ru/…/nepostepenny-j-podhod-i-sozertsani….
- Четверг, 19 мая, 11:00-16:00. Семинар программы «Созерцательные практики для психологов и психотерапевтов».
https://www.facebook.com/events/985687348145909
11-13 июня. Выездной семинар «Медитация и мудрость» в ретритном центре «Северный Кунсангар» (подробности скоро будут в ФБ и рассылке).
===
Новости проекта «Свобода ума» в рассылке:
http://svobodauma.org/navigator/mail-list.

Видео Феноменология внимательности. Игорь Берхин. 10 мая 2016. канала Igor Berkhin