ЛАЙФХАКИ ДЛЯ СНА. Полезные привычки, чтобы повысить качество сна | Олесь Тимофеев

Сон занимает треть нашей жизни. Если вы проживёте 90 лет, 30 из них вы проспите. Немало, правда? Это состояние является предметом исследований множества учёных по всему миру (неврологов, психологов, антропологов, социологов). Всем интересно, сколько нужно спать? Как сон влияет на продуктивность? Что делать, если не можешь заснуть? Но в современном мире еще более актуальный вопрос как наконец-то выспаться.

В этом видео я расскажу про 7 полезных привычек, которые помогут повысить качество сна. Потому что именно хороший сон влияете на восстановление сил и здоровый образ жизни. Это мои лайфхаки для сна - применяйте.
_____________________
Подписывайтесь на канал - https://www.youtube.com/channel/UCHvUTR7zCkWCj7HjWyorI1Q?view_as=subscriber
Делитесь этим видео с друзьями - https://youtu.be/vg9Oz5DcMOA
_____________________
Олесь Тимофеев в:
Instagram - https://www.instagram.com/oles_timofeev/?hl=ru
Facebook - https://www.facebook.com/oles.timofeev
Telegram - https://t.me/OlesTim

Видео ЛАЙФХАКИ ДЛЯ СНА. Полезные привычки, чтобы повысить качество сна | Олесь Тимофеев канала Oles Timofeev