Как исправить осанку: убрать спазмы в спине и плечах
Выпуск подготовлен командой: https://www.polismed.com/
Особого внимания заслуживают комплексы упражнений, которые дают эффект сразу после выполнения. Сегодня предлагаем занятие, которое поможет убрать скованность в спине, плечах и шее, а также увеличит амплитуду движений. Вы заметите, что:
• поворот шеи станет более плавным,
• уйдет ощущение тяжести в плечах;
• а также сдавленность в грудной клетке;
• руки станут легче;
• значительно ослабнут острые и тянущие боли в области спины.
Комплекс занимает в среднем 15-20 минут, и для выполнения понадобится гимнастическая палка, или любая другая длиной от 120 см. Может подойти палка от швабры, а также любого садового инструмента. Материал не имеет значения, главное прочность.
#упражнениядляосанки
Здоровьесберегающий youtube-канал рассказывает просто и доступно о здоровом образе жизни с научной точки зрения. Комплексы упражнений, полезное питание, восстановление работы органов, различные оздоровительные процедуры и многое другое.
Подписывайтесь на наш канал и ждем ваших комментариев.
С уважением,
редакция #здоровьесберегающий
Видео Как исправить осанку: убрать спазмы в спине и плечах канала Здоровьесберегающий канал
Особого внимания заслуживают комплексы упражнений, которые дают эффект сразу после выполнения. Сегодня предлагаем занятие, которое поможет убрать скованность в спине, плечах и шее, а также увеличит амплитуду движений. Вы заметите, что:
• поворот шеи станет более плавным,
• уйдет ощущение тяжести в плечах;
• а также сдавленность в грудной клетке;
• руки станут легче;
• значительно ослабнут острые и тянущие боли в области спины.
Комплекс занимает в среднем 15-20 минут, и для выполнения понадобится гимнастическая палка, или любая другая длиной от 120 см. Может подойти палка от швабры, а также любого садового инструмента. Материал не имеет значения, главное прочность.
#упражнениядляосанки
Здоровьесберегающий youtube-канал рассказывает просто и доступно о здоровом образе жизни с научной точки зрения. Комплексы упражнений, полезное питание, восстановление работы органов, различные оздоровительные процедуры и многое другое.
Подписывайтесь на наш канал и ждем ваших комментариев.
С уважением,
редакция #здоровьесберегающий
Видео Как исправить осанку: убрать спазмы в спине и плечах канала Здоровьесберегающий канал
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
16 марта 2022 г. 20:50:07
00:09:22
Другие видео канала
Как убрать боль в шее и между лопаток? Алеф ЙогаОсанка. Одно упражнение для ровной спиныБолезни ПЕЧЕНИ: гепатоз, цирроз, холециститЧто происходит с телом при застое желчи и как улучшить её оттокТочечный массаж - основа реабилитации | Специальный комплекс, который сможет повторить каждый дома1 месяц без сахара: вот что произойдет с теломКифоз. Упражнения от Кифоза, сутулости. Кифоз: зарядка при болезни Бехтерева.Почему утренняя зарядка лучше всех тренировок - универсальный комплекс упражненийКуркума каждый день в течение месяца - что будет с организмом?Точка долголетия от 100 болезней - секрет здоровья китайской медициныГречка - что произойдет с телом, если есть её каждый день? Как правильно варить гречку?Как прокачать мозг с помощью пальцев: упражнения для улучшения мозговой деятельностиУлучшаем отток желчи и моторику желчного пузыря при помощи упражненийКак понизить сахар в крови без лекарств? Самые доступные способыНоги зеркало печени - 9 признаков взаимосвязиПлатизма - красивая шея и молодое лицо - взаимосвязь и упражнения5 рецептов с куркумой и в чем её пользаУпражнения для кишечника: работа кишечника без запоров и газовУбрать живот и выпрямить позвоночник за 5 минут в деньДелай это 2 минуты. Мочеполовая система. Пуп. Му Юйчунь.