Худеют Даже Ленивые! 5 рецептов Обедов В Рукаве
В этом видео вы узнаете какие можно приготовить обеды в рукаве! Эти рецепты обедов очень простые. Худеют даже ленивые!)
🔥 Легкие Салаты на Вечер от Которых Похудеет Любой Живот https://youtu.be/Zdcr_cCpOVY
🔥 Проверенные рецепты правильного питания https://www.youtube.com/playlist?list=PL6GPGN-yz6Q1YL1DDi0oBZZ-tjgJS7PU4
✅ ПОДПИШИСЬ НА КАНАЛ https://www.youtube.com/channel/UC_ckd80wOiylmtHqo0oiypA?view_as=subscriber
✅ Инстаграм - alisazh_blog (https://www.instagram.com/alisazh_blog/)
✅ Группа ВК . Худеть Вкусно https://vk.com/club159801442
☛ Почта для сотрудничества - zaxarowaalisa@yandex.ru
🥬 С гречкой, фрикадельками из индейки и овощами
Стручковая фасоль - 200 гр
Томаты - 200 гр
Индейка фарш - 200 гр
Гречка - 70 гр
Соль, перец - по вкусу
Вода - 100 мл
Масло растительное - 20 мл
На 100 гр 102.42 кКал
6.96/ 4.95/ 7.48
🥬 Шашлык из курицы в рукаве
Куриная грудка – 350 гр
Помидор – 1 шт
Шампиньоны – 3 шт
Лук – 1 шт
Соевый соус – 20 мл
На 100 гр 70.69 кКал
13.03 / 1.2 / 2.01
🥬 Капуста запеченная с голенью
Капуста белокочанная - 300 гр
Голени куриные - 4 шт
Томатный соус - 100 мл
Томаты - 200 гр
Вода - 200 мл
Соль, перец - по вкусу
На 100 гр 82.75 кКал
6.78/ 5.38/ 2.17
🥬 Скумбрия фаршированная в рукаве
Скумбрия – 2 шт
Рис (лучше бурый ) – 50 гр
Морковь – 1 шт
Шампиньоны – 2 шт
Лимонный сок – 1 ст.л.
Лук – 1 шт
Масло растительное (для обжарки овощей )
Соль, перец – по вкусу
На 100 гр 130.3 кКал
6.31/ 6.56/ 11.68
🥬 Обед с чечевицей и овощами
Шампиньоны – 3 шт
Лук – 0.5 шт
Морковь – 1 шт
Чечевица – 70 гр
Вода – 150 мл
Масло растительное – 10 мл
На 100 гр 72.54 кКал
4.99/ 2.47/ 7.49
#худетьвкусно #обедыврукаве #здоровоепитание #рецептыдляленивых #ппобед #ппужин #простыерецепты
Видео Худеют Даже Ленивые! 5 рецептов Обедов В Рукаве канала ХУДЕТЬ ВКУСНО
🔥 Легкие Салаты на Вечер от Которых Похудеет Любой Живот https://youtu.be/Zdcr_cCpOVY
🔥 Проверенные рецепты правильного питания https://www.youtube.com/playlist?list=PL6GPGN-yz6Q1YL1DDi0oBZZ-tjgJS7PU4
✅ ПОДПИШИСЬ НА КАНАЛ https://www.youtube.com/channel/UC_ckd80wOiylmtHqo0oiypA?view_as=subscriber
✅ Инстаграм - alisazh_blog (https://www.instagram.com/alisazh_blog/)
✅ Группа ВК . Худеть Вкусно https://vk.com/club159801442
☛ Почта для сотрудничества - zaxarowaalisa@yandex.ru
🥬 С гречкой, фрикадельками из индейки и овощами
Стручковая фасоль - 200 гр
Томаты - 200 гр
Индейка фарш - 200 гр
Гречка - 70 гр
Соль, перец - по вкусу
Вода - 100 мл
Масло растительное - 20 мл
На 100 гр 102.42 кКал
6.96/ 4.95/ 7.48
🥬 Шашлык из курицы в рукаве
Куриная грудка – 350 гр
Помидор – 1 шт
Шампиньоны – 3 шт
Лук – 1 шт
Соевый соус – 20 мл
На 100 гр 70.69 кКал
13.03 / 1.2 / 2.01
🥬 Капуста запеченная с голенью
Капуста белокочанная - 300 гр
Голени куриные - 4 шт
Томатный соус - 100 мл
Томаты - 200 гр
Вода - 200 мл
Соль, перец - по вкусу
На 100 гр 82.75 кКал
6.78/ 5.38/ 2.17
🥬 Скумбрия фаршированная в рукаве
Скумбрия – 2 шт
Рис (лучше бурый ) – 50 гр
Морковь – 1 шт
Шампиньоны – 2 шт
Лимонный сок – 1 ст.л.
Лук – 1 шт
Масло растительное (для обжарки овощей )
Соль, перец – по вкусу
На 100 гр 130.3 кКал
6.31/ 6.56/ 11.68
🥬 Обед с чечевицей и овощами
Шампиньоны – 3 шт
Лук – 0.5 шт
Морковь – 1 шт
Чечевица – 70 гр
Вода – 150 мл
Масло растительное – 10 мл
На 100 гр 72.54 кКал
4.99/ 2.47/ 7.49
#худетьвкусно #обедыврукаве #здоровоепитание #рецептыдляленивых #ппобед #ппужин #простыерецепты
Видео Худеют Даже Ленивые! 5 рецептов Обедов В Рукаве канала ХУДЕТЬ ВКУСНО
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
Как Похудеть Без Диет ? Готовый Рацион Питания на 3 дня 900 кКал. Ешь так и худей!Божественная Рыба! 7 ЛУЧШИХ Рецептов На Ужин! Худей Вкусно!Когда нет времени готовить, 5 РЕЦЕПТОВ из самых простых продуктов. Даже остыть не успеет!5 ИДЕЙ ОБЕДА В РУКАВЕ. Без Кастрюль И Сковородок! Никакой Грязной Посуды!!!ТОПИМ ЖИР!! 5 УЖИНОВ на КЕТО Диете!! Старт Кето Марафона!!-55 КГ! 7 РЕЦЕПТОВ Для ПОХУДЕНИЯ из РЫБЫ! Правильное питание! мария мироневич рецептыНЕ ОГРАНИЧИВАЙ СЕБЯ В УЖИНЕ! Попробуй Эти 3 Низкоуглеводных Рецепта!! ХУДЕЙ ВКУСНО И ПОЛЕЗНО!Больше Не жарю! 5 элементарных рецептов в рукаве!Вы Давно Этого Ждали! Самая БОЛЬШАЯ Подборка Рецептов из Рыбы! Ешь и Худей!15 ЛУЧШИХ РЕЦЕПТОВ ЗАВТРАКА. ЧТО ПРИГОТОВИТЬ НА ЗАВТРАК. ПП РЕЦЕПТЫКак Похудеть и Сжечь Жир? Бери Готовое Меню Для Похудения на 1200 кКалЗАГОТОВКИ ЕДЫ НА МЕСЯЦ/ Домашние полуфабрикаты и заморозка овощей / Что у меня в морозильной камереЛегкие Салаты на Вечер от Которых Похудеет Любой Живот5 супер полезных блюд из гречки для похудения! Так вы ее еще не готовили! / ТОП 5 рецептов из гречкиКак Похудеть к Лету? Ешь Эти Ужины в Духовке без грамма Масла! 5 Ленивых Рецептов-55 КГ! Вкусные ЗАВТРАКИ Для ПОХУДЕНИЯ! 7 Самых Быстрых Рецептов Когда НЕТ ВРЕМЕНИ! мария мироневичЕшь и Худей! Быстрые Завтраки для Ленивых! Рецепты, Которые Вам Обязательно Понравятся!Худеть Вкусно! РАЦИОН ПИТАНИЯ НА 3 ДНЯ 1200 кКал. Завтрак Обед Ужин Перекусы-55 кг! 7 Вкусных УЖИНОВ Для ПОХУДЕНИЯ на всю неделю! Ем и Худею! мария мироневич рецепты