Как не уставать при плавании кролем? И проплыть 5-10 км

Как не уставать в плавании, и плыть бесконечно долго?
Тренирую пловцов ОНЛАЙН, по всему миру. Записывайтесь
https://www.instagram.com/m.romanishyn/

Привет!
Как научиться плавать так, чтоб 10 км проплыть без отдышки?
Для новичков это кажется нереальным. Но стоит только уделить внимаение моим ПЯТИ СОВЕТАМ, и всё становится не так и сложно.

Проверьте своё плавание кролем по пунктам ниже
Где найдёте слабое место, улучшайтесь!

Для продвинутых. С какой ногой совпадать?
https://www.youtube.com/watch?v=kMqcdgRnHTk

0:00 Как плавать бесконечно долго?
0:23 Позвольте себе лечь на воду
0:59 В чём мой секрет выносливости?
1:23 Не стараться проплыть первый километр
1:41 Не делайте длинный выдох!
2:17 Обязательно скользите!
2:28 Конькобежец против Скалолаза
2:51 Первые шаги в плавании
3:14 Тренируйте ноги кроль!
3:46 Тренировка рук со слабыми ногами
3:58 Тренировка ног кролем
4:24 Как я буду плыть через Чёрное Море?
4:50 Какой пловец быстрее на марафоне?
5:32 Плывём максимально медленно!

Как дышать в кроле (продолжение этого ролика)
https://www.youtube.com/watch?v=vXmHXHa3pOY
Видео о заплыве #вплавьморе
https://www.youtube.com/watch?v=kyeRuF8sM7o&t=12s

Выпуск про спортивное сердце
https://www.youtube.com/watch?v=mJR2rkSUiCI&t=16s

ТРЕНИРОВКИ НА СУШЕ
Доступ 20$ (навсегда)
https://www.instagram.com/uswim.fit/

#плавание #тренер #михаилроманишин #онлайн

Видео Как не уставать при плавании кролем? И проплыть 5-10 км канала Михаил Романишин - Плавание Онлайн