3 рецепта с семенами чиа! | Веганский рецепт

Сегодня я делюсь с вами очень летними рецептами! Два варианта чиа-пуддинга и ягодный чиа-джем, который можно есть ложками! Все они могут подаваться как на завтрак, так и в качестве десерта, но меньшими порциями.

Семена чиа - http://www.iherb.com/now-foods-real-food-white-chia-seed-1-lb-454-g/8867?rcode=rlp579
Сироп агавы - http://www.iherb.com/now-foods-real-food-agave-nectar-light-23-28-oz-660-g/59775?rcode=rlp579

Ингредиенты чиа-пуддинга с клубникой:
Семена чиа + растительное молоко (в пропорции 5 столовых ложек семян на 1 кружку молока)
Клубника
Банан
Мята для украшения
Сладкий сироп (агавы/кленовый/финиковый) - по желанию

Ингредиенты шоколадного чиа-пуддинга:
Семена чиа + растительное молоко (в пропорции 5 столовых ложек семян на 1 кружку молока)
Кэроб или какао в порошке
Банан
Мята для украшения
Сладкий сироп (агавы/кленовый/финиковый) - по желанию

Ингредиенты чиа-джема:
2 столовые ложки семян чиа
1 кружка сезонных ягод

Приятного аппетита!

Описание рецепта вы найдёте в блоге: http://katerinadulaeva.com/blog/3-retsepta-s-semenami-chia

Я в социальных сетях:
Блог - http://katerinadulaeva.com
Instagram - http://instagram.com/katerinadulaeva
Вконтакте - https://vk.com/katerinadulaeva

Видео 3 рецепта с семенами чиа! | Веганский рецепт канала Katerina Dulaeva